14 segni che indicano che hai troppa zucchero nel sangue

14 segni che indicano che hai troppa zucchero nel sangue, sei costantemente affamato? Hai guadagnato peso anche se hai ridotto il tuo consumo calorico? Hai ancora problemi allo stomaco? Se la risposta è sì, questo è probabilmente il segno che soffri di un alto livello di glucosio del sangue.

Un livello di glucosio di sangue alto non riguarda solo le persone diabetiche. Tutti possono soffrire se consuma una grande quantità di cibi dolci come dolci, bibiti, torte, e se questo iperglicemicemica, può causare gravi problemi di salute.

di ‘iperglicemia e quali sono le cause?
Il tasso di glucosio del sangue aumenta quando la quantità di insulina nel sangue è insufficiente o inefficace e non consente alle cellule di assorbire il glucosio, che provoca il suo accumulo nel sangue. Ciò può essere dovuto, tra le altre cose, alla presa di determinati farmaci come il cortisone, alcune malattie come il diabete, lo stress, la mancanza di attività fisica regolare, le cattive abitudini alimentari, lo stato emotivo estremo (lutto, spavento …), ecc. .

L’accumulo di zucchero nel sangue non è sempre sinonimo di diabete: è solo un sintomo.

Per aiutarti a aiutarti meglio a tenere traccia di questa malattia, ecco una lista di 14 segni allarmanti:

  • siccità orale
  • sensazione continua di sete
  • frequente desiderio di urinare, specialmente durante la notte
  • Sensazione permanente di fame
  • Fatica
  • secchezza e prurito della pelle
  • aumento di peso inspiegabile e accumulo di grasso addominale
  • problemi di concentrazione
  • Disturbi di visione
  • Infezioni ricorrenti
  • Problemi di stomaco
  • Problemi nervosi
  • Guarigione lento di ferite e tagli
  • Debolezza fisica

Per limitare gli effetti dell’iperglicemia e invertirli, è necessario iniziare con la piastra. Ecco perché abbiamo sviluppato un elenco di basso indice glicemico per te che dovresti integrarti nella tua routine alimentare quotidiana, sostituendo gli alimenti dei carboidrati.

Che cos’è un indice glicemico?
L’indice glicemico (IG) È un indice digitale che ti consente di classificare gli alimenti in base all’elevazione glicemica che producono quando li consumano. Questo indice varia in base a una scala da 0 a 100, e gli alimenti che causano un aumento dei livelli di zucchero nel sangue, sono quelli il cui indice glicemico è il più alto: ad esempio, il glucosio puro ha una 100 IG di 100 ed è considerato un punto di riferimento. Gli alimenti con un’alta GI sono rapidamente assorbiti e digeriti dal corpo, causando un improvviso cambiamento nel livello di glucosio del sangue, a differenza di alimenti con un basso IG, che richiedono una digestione più lunga e un tempo di assorbimento, e il cui aumento del livello di glucosio del sangue è più graduale.

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