6 Smoothies e succhi di ringiovanimento

I frullati e i succhi naturale ringiovanenti sono sempre più popolari in tutto il mondo. Perché possono aiutare a migliorare il funzionamento dei diversi organi del nostro corpo.

La combinazione di frutta e verdura in uno e la stessa bevanda, consente di concentrare una grande quantità di vitamine, minerali e d antiossidanti, come Bene come altri nutrienti molto importanti, che miglioreranno lo stato del nostro corpo sia all’interno che all’esterno.

Uno dei principali benefici del consumo regolare. I frullati e i succhi di ringiovanimento sono la lotta contro l’azione dei radicali liberi. Questi sono elementi molto dannosi per la salute cellulare nel nostro corpo. Perché possono causare l’invecchiamento prematuro della nostra pelle.

Per tutti questi motivi, il consumo regolare di queste bevande è una delle abitudini più sane che possiamo adottare.

in questo Articolo, condivideremo con voi 6 ricette che ti permetteranno di ringiovanire tutto il tuo corpo, e più in particolare la tua pelle.

Il frullato tropicale

Smoothies e succo ringiovanente: frullato tropicale

Frutti tropicali e agrumi sono perfettamente associati a entrambi a livello di Sapori come proprietà.

Nel caso di questo frullato, gli ingredienti scelti consentono di offrire una buona quantità di antiossidanti al nostro corpo. Che ha l’effetto di combattere l’aspetto precoce dei segni di età.

ingredienti

  • ¼ tazza di ananas freschi (38 g)
  • ½ arancione
  • ½ mandarino
  • 1 washer Apple
  • ½ banana

preparazione

  • Lavare, sbucciare e tagliare a pezzi tutti gli ingredienti.
  • Girali in un mixer, si attiva ad alta velocità per alcuni secondi.
  • Se lo desideri, puoi anche aggiungere un po ‘di acqua per facilitare l’operazione e ottenere una trama più liquida.
  • Aggiungi alcuni cubetti di ghiaccio e servono.

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il succo di lampone e delle ciliegie

le bacche, come lampone o ciliegia, portano al nostro corpo quantità molto importanti di vitamina B, c e d, oltre a carotene, minerali (come il potassio e il magnesio Ium) e antiossidanti. Grazie alla sua aspirazione nutrizionale, questo delizioso succo è ideale per combattere l’azione dei radicali liberi nel nostro corpo, nonché per facilitare l’eliminazione della ritenzione idrica.

ingredienti

  • 20 lamponi
  • 20 ciliege
  • 2 bicchiere d’acqua (400 ml)
  • Il succo di un limone

PREPARAZIONE

  • Lavare bene le baie, quindi metterle nel mixer con l’acqua e il succo di limone.
  • Mescolare tutto per alcuni secondi.
  • Aggiungi cubetti di ghiaccio e bevono immediatamente.

Smoothies deporative e ringiovanenti

Questo frullato concentra le proprietà di frutta e verdura che lo rendono eccellente Depurativo, capace di stimolare l’eliminazione delle tossine presenti nel nostro corpo.

Poiché contribuisce alla purificazione del nostro corpo, consumando regolarmente questo frullato ci consentirà di migliorare l’aspetto della nostra pelle, per prevenire il V Prematura sul nostro organismo, oltre a proteggerci da possibili problemi della pelle.

ingredienti

  • 1 arancione
  • 2 ravanello
  • > 1 carota
  • ½ cetriolo
  • 1 ramo di sedano

preparazione

  • Estrarre il succo arancione Mettilo in un miscelatore con il ravanello, la carota, il cetriolo e il sedano, tagliati a pezzi.
  • Mix fino a quando non si ottiene una trama omogenea, quindi bevi immediatamente.

il Papaia e succo di ananas

Questo succo ha un effetto diuretico che rende possibile combattere la ritenzione dell’acqua. Pertanto aiuta a eliminare i rifiuti presenti nel corpo.

La combinazione di questi due frutti porta vitamine (B e c), minerali (calcio, potassio e magnesio) e fibre., Che supporta una dieta dimagrante e migliorando notevolmente la digestione.

ingredienti

  • ½ medio di papaya
  • ½ ananas fresco
  • il succo di un arancione

Preparazione

  • Peel e taglia in pezzi ananas e papaia, quindi mescolali con succo d’arancia.
  • Bevi il molto buono, preferibilmente a digiuno .

yogurt e frullato di pesca

frullati e succhi di ringiovanimento: yogurt e pesca

Lo yogurt della natura è un cibo molto sano perché aiuta a ripristinare i buoni batteri dell’intestino.

Frutta come la pesca, la fragola e l’arancia consentire di creare frullati ringiovanenti e antiossidanti molto potenti, in grado di ringiovanire la pelle e migliorare la salute generale.

Ingredienti

  • ½ tazza di yogurt naturali (100 g)
  • 1/2 arancione
  • 1/4 di tazza di pesca (37,5 g)
  • 1/2 tazza di fragole surgelate

Preparazione

  • Lavare, sbucciare e tagliare a pezzi arancione e pesca.
  • Mettili in un miscelatore con yogurt e fragole, quindi mescolare tutto per alcuni secondi per ottenere un Texture cremosa e omogenea.
  • Servire con alcuni cubetti di ghiaccio, quindi bevi immediatamente.

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Il succo di kiwi e arancione

I frutti di agrumi sono frutti che contiene alte dosi di vitamina C, antiossidanti, minerali. Così come proprietà importanti che supportano il funzionamento di vari organi vitali del nostro corpo e contribuiscono alla rigenerazione della nostra pelle.

kiwi e succo d’arancia è un delizioso modo di godersi tutti i benefici di questi frutti per la nostra salute.

Ingredienti

  • 2 tazze di succo d’arancia (500 ml)
  • 1 kiwi peeling medio
  • 2 tazze di cubetti di ghiaccio

preparazione

  • Premere alcune arance per ottenere due tazze di succo fresco.
  • Peel e tagliare il kiwi a pezzi, quindi metterlo in un miscelatore con gli altri ingredienti.
  • mix fino a quando non si ottiene una trama omogenea.
  • Servire e bevi freschi.

Non esitate a provare queste ricette di succo e fluidità ringiovanenti. Queste sono in realtà opzioni sane e deliziose per aiutarti a prevenire la comparsa di segni di età.

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