4 receptes amb pastanagues per a nens

Els nens i les verdures no solen netejar-les, us oferim algunes receptes amb pastanagues. Però no us preocupeu massa, perquè amb dedicació, així com una mica de creativitat, podreu fer que els vostres fills mengin i gaudiu dels beneficis d’aquest menjar.

Per ajudar-vos en aquest enfocament, tenim preparat una llista que consta de 4 receptes amb pastanagues per a nens. Estem segurs que sorprendran i captivaran els més petits.

Les pastanagues són un vegetal fantàstic per als nens. Entre els seus beneficis, ofereixen vitamina A i una sèrie de beneficis per a la salut. Inclou la pell sana, la prevenció del càncer i la funció anti-envelliment i antioxidant.

En qualsevol cas, si ja heu provat totes les opcions, però no trobeu una recepta que s’adapti al vostre fill, us aconsellem que proveu aquestes receptes amb les pastanagues. Estem convençuts que arribareu-hi!

Les millors receptes amb pastanagues per a nens

pastanagues i patates al forn

Ingredients:

  • 3 patates
  • 6 pastanagues pelades i tallades a trossos
  • 1 ou
  • una mitja tassa de breadcrumpet
  • a Formatge ratllat de mitja tassa
  • 1 ceba picada
  • una cullerada de llet
  • una cullerada de julivert picat
  • de parmesà
  • sal
Hi ha moltes receptes amb pastanagues divertides i delicioses per a nens.

Preparació:

  1. cuinar amb pastanagues de vapor i patates.
  2. preescalfar el forn a 350 graus i aixafar les verdures En el mateix plat.
  3. A continuació, afegiu l’ou, la llet, la ceba, la sal i el julivert.
  4. Difon la barreja a la part inferior d’un plat que entra al forn. A continuació, barrejar el pa ratllat amb el formatge abans d’afegir-lo a la barreja anterior.
  5. posa al forn fins que la part superior és daurada.

iogurt amb pastanagues

A continuació, presentem la recepta més divertida de les nostres propostes. I un dels nens favorits. La seva preparació també és molt senzilla.

Ingredients:

  • 2 tasses de pastanagues ratllades
  • 1 tassa de iogurt
  • mig Cullera de comí
  • sal
  • Llavors de mostassa
  • una cullerada d’oli d’oliva

Per fer el iogurt amb pastanagues, simplement barrejar pastanagues, iogurt i sal en un bol. A continuació, escalfeu l’oli i afegiu-hi les llavors de mostassa. A continuació, espolvoreu-vos al iogurt i cobreixi amb pols de comí. Està llest per degustar!

Madeleines amb pastanagues

Ingredients:

  • 2 tasses de farina de blat complet
  • 2 tasses de Sucre marró
  • dues taules de cafè de canyella
  • Dues culleradetes de llevat químic
  • una mica de sal
  • 2 tasses de pastanagues ratllades
  • 2 ous
  • 1 iogurt al grec
  • 1/3 tassa d’oli de coco
  • 1/4 tassa de llet
  • ul>

    Preparació:

    1. En un bol d’amanida, afegir farina, sucre, espècies, llevat i sal química. Revuelva llavors durant uns minuts.
    2. Afegiu cocos i oli de coco, barreja i llibre. Necessiteu un contenidor separat per barrejar iogurt, ous, oli de coco i llet.
    3. remoure per assegurar-se que tots els ingredients estan ben barrejats. Una vegada que la barreja estigui preparada, ompliu els motlles per a cada madeleine.
    4. posa en forn durant 15-20 minuts i després deixeu refredar.
    Madeleines formen part de les receptes amb les pastanagues preferides dels nens.

    patates fregides

    En general, els nens estimen les patates fregides. Per fer-los més saludables, podeu utilitzar pastanagues. Només necessitareu:

    • oli de coco
    • sal
    • pebre
    • canyamó
    • pastanagues

    Només cal tallar les pastanagues el més finament possible. A continuació, fregiu les peces fins que estiguin prou cuites. Finalment, podeu assaonar amb sal, pebre i canyella.

    Explicar als nens que les verdures no són necessàriament avorrit. De fet, la pastanaga representa una opció molt saludable per als més petits.

    A més, estem convençuts que amb les nostres propostes, podreu convèncer el vostre fill que estigui interessat en aquest vegetal. Què esperes per triar la vostra recepta preferida?

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *