Carob Brownies | Carog Brownies (Català)

Un amic va venir a visitar-me avui i omplir la desgràcia, és al·lèrgica a la xocolata. Des que vaig quedar un advocat perfectament madur es va quedar per passar i volia omplir el meu desig de dolç, vaig dir que els brownies de fusta serien ideals per a ella, així com per a mi. Aquí hi ha una recepta de brownies esponjosos, amb un sabor intens de garrofer, però sense greix dolent i que conté molt poc sucre. A les teves forquilles!

Preparació: 10 minuts. Temps de cocció: 20 minuts. Persones: 16 peces.
Valors nutricionals (per a 1 quadrat)
Calories: 73
Hidrats de carboni: 9,6 g Proteïna: 0,9 g r
Fibra: 1,6 g Font de calci i vitamina C
Ingredients
1 advocat madur (no massa madur, en cas contrari, serà predominant el sabor de l’advocat)
1/2 tassa de farina de blat sencer
3 c. Suction suprameters
1/2 tassa de garrofer nuggets
2 c. Sopa de garrofer en pols
2 c. Llavors de sopa endurides en 4 c. Sopa d’aigua
5 c. Sopa d’aigua (o xarop d’auró per a un sabor més dolç)
1 cullerada. Extracte de vainilla

instruccions

1. Remeneu les llavors de lli durant uns minuts fins que es congeli la barreja.
2. En un bol, poseu la farina, el sucre i el pols del Carib. Llibre.
3. En un bol petit, Puree va suavitzar l’advocat. Llibre.
4. A Bain Marie, es fonen les chugls de Caroude.
5. Afegiu el garrofer fós, la llinosa i l’alvocat amb ingredients secs i barrejar bé. Afegiu un a una cullerada d’aigua fins que la barreja sigui relativament líquida.
6. Estendre’s en un motlle de 8 x 8 cobert amb paper pergamí i coure a 350 graus durant 20 minuts.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *