Dinar: 5 motius per fer la vostra resolució

És possible que hagueu dit que anava a renunciar al sucre durant 30 dies o que anava a entrenar A les 5 de la matinada. Potser fins i tot hagueu fet la decisió ferma d’eliminar tots els productes processats de la vostra guàrdia i cuinar aliments sencers i saludables cada dia.

Són excel·lents resolucions. No obstant això, quan arribi el nou any (i ens sentim inflats i esgotats després de les vacances), sovint prenem resolucions basades en els nostres sentiments immediats, no en un pla a llarg termini que es basa en intencions realistes. P.>

Segueix un gol massa ambiciós, seguit d’una sensació de pressió i negativitat causada per la nostra incapacitat per complir les nostres expectatives poc realistes.

Això va dir, és el mateix important establir hàbits beneficiosos forts per a vostè i Manteniu-los, però heu d’assegurar-vos que s’integren amb el vostre estil de vida i que pugueu mantenir-los molt de temps.

El millor punt de partida és el primer menjar del dia

Si busqueu no només un objectiu de salut sostenible (i assolible diàriament), sinó també una manera d’assegurar-vos que no us perdeu energia ni nutrients durant el dia, la millor manera és prendre un Dinar saludable basat en aliments. Dibuixa a les vostres reserves “.

Se sap que els beneficis d’un dinar energitzant poden durar tot el dia. El dinar nodreix el cervell, us ajuda a sentir menys gana de l’hora del sopar i representa la ingesta de nutrients perfectes per despertar el cos i fer-lo funcionar tot el dia.

Aquí teniu els nostres cinc motius favorits que fan un dinar Ric en nutrients i proteïnes A Cal iniciar el dia (i la seva dieta per al nou any).

1) Regular la gana

a recepta d’èxit del dinar combina carbohidrats complexos (que nodreixen cervell), una quantitat adequada de proteïnes i moltes vitamines i minerals. Segons un estudi, un dinar ric en proteïnes també pot reduir la gana més tard al dia. Això es pot explicar sobretot pel fet que les proteïnes digereixen més lentament que els hidrats de carboni.

A més de contenir hidrats de carboni complexos saludables, el dinar Holos també té 20 grams de proteïna per porció, que en fa un menjar saludable Això us permet regular la gana i evitar massa menjar.

2) proporcionar energia sostenible

Fins i tot si durant algun temps, els hidrats de carboni tenen una mala reputació, queda a menys que siguin els Principal font d’energia del cos (i del cervell) i que necessitem una ingesta regular de carbohidrats complexos, present entre d’altres, en grans sencers, patates dolces, mongetes i llegums, per gaudir dels beneficis que ofereixen.

Els hidrats de carboni en el dinar Holos, combinats amb el seu perfil nutricional increïble (vitamines, minerals, bons bons i fibres) contribueixen a proporcionar una energia augmentada i sostinguda durant tot el dia.

3) engranatge r la glucosa a la sang

Si mengeu menjars saludables i nutritius que contenen proteïnes, bon greix i aliments, l’índex glucèmic és baix, la glucosa de la sang es mantindrà estable i evitarà els desitjos de finalització tarda.

La civada té un índex glicèmic baix i és una opció millor que els dolços de cereals, els rostits amb melmelada o una magdalena comprada a la botiga. El dinar Holos també inclou ingredients com les llavors de chia i la proteïna fermentada en pols, tant contenen proteïnes com fibres, una combinació guanyadora per regular la glucosa sanguínia.

4) cremar calories

Quan estem dejuni, La primera reacció del nostre cos és conservar l’energia (calories) per utilitzar-la posteriorment. No obstant això, quan es pren un dinar ric en nutrients, el teu cos rep el senyal que té prou calories i que no ha de conservar l’energia, que així comença a gastar (és a dir, cremar calories).

Inicieu el dia de bon peu amb un menjar que us doni energia i us permeti gastar, com el dinar Holos.

5) fer opcions saludables a altres menjars

El millor en tot això?En prendre la resolució de la salut per menjar un dinar Holos, no només fa una elecció fàcil que no requereix pràcticament cap esforç, sinó que doni el to a la resta del dia.

Quan prenem el Temps de reflexió sobre això en profunditat i comencem a canviar el nostre punt de vista sobre la salut i el benestar, els menjars saludables acaben afegint. Amb el pas del temps, un o dos àpats saludables al dia es converteixen en una bona dieta per a la salut que és constant i duradora molt de temps. El dinar pot canviar la manera de tractar el nostre cos durant la resta del dia i del dinar Holos és l’opció ideal per aconseguir-ho.

Per què és l’últim en el dinar saludable per al nou any?

Super-aliments cremats i cruixents de Holos El dinar (que són super energia) contenen tot el que necessiteu per iniciar els vostres objectius per al nou any, tot en una deliciosa bossa d’aliments s’il·lumina que es pot preparar en 30 segons i Afegeix a la seva dieta sense esforç.

El dinar s’ofereix en quatre deliciosos sabors, i no importa el que triïs, segur que consumirà aliments beneficiosos que farà possible la gestió de la fam i evitar massa menjar , tot proporcionant-vos una bona energia i àmplies vitamines i minerals.

Així, diguem adéu a resolucions poc realistes, suplements excedents i a la subestimació del vostre Capacitat per fer canvis saludables per al 2020 i saludar a Holos.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *