Podem fer esport després de beure alcohol?

Això us passa de tant en tant. Vostè decideix fer una sessió d’esports després de treballar, però els teus companys us conviden a beure una cervesa (o dues) per gaudir d’una hora feliç. Així que després de la comoditat, es recomana l’esforç? Un estudi de Nova Zelanda publicat el 2014 i publicat en medicina esportiva va concloure que l’alcohol podria limitar la capacitat dels músculs que es faran i utilitzen la glucosa. Atès que els músculs es basen en la glucosa energètica, la vostra resistència és limitada. També cremareu menys calories durant l’exercici. En un estudi anterior australià, el professor John Hawley també va esmentar la reducció de les habilitats motrius i el debilitament de les facultats com a efectes secundaris de l’alcohol que tenen conseqüències per a la seva actuació esportiva. Sobretot, l’alcohol també afecta la vostra motivació. Fins i tot si heu trobat la voluntat d’anar al gimnàs, fins i tot després d’un got, l’equip d’investigació de la Universitat de Edge Hill a Anglaterra va revelar que l’olor de l’alcohol era suficient per debilitar la voluntat de les persones. Beure o córrer, heu de triar.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *