Carob Brownies | Carog Brownies (Italiano)

Un amico è venuto a visitarmi oggi e riempiendo la sfortuna, è allergica al cioccolato. Dato che ho avuto un avvocato perfettamente maturo è rimasto per passare e volevo riempire il mio desiderio di dolcezza, dissi che un brownies in legno sarebbe stato l’ideale per lei così come per me. Ecco una ricetta di Brownies soffici, con un intenso gusto di carrubo, ma senza grassi cattivi e contenente pochissimo zucchero. Alle tue forchette!

PREPARAZIONE: 10 minuti. Tempo di cottura: 20 minuti. Verdimenti: 16 pezzi.
Valori nutrizionali (per 1 quadrati)
Calorie: 73
Carboidrati: 9.6 G Proteina: 0.9 g
Fibra: 1.6 G Sorgente di calcio e vitamina C Ingredienti
1 Avvocato maturo (non troppo maturo altrimenti il gusto del tuo avvocato sarà predominante)
1/2 tazza di farina di frumento integrale
3 c. Suprametrers di aspirazione
1/2 tazza di curabocchi Nuggets
2 c. Zuppa di carruba in polvere
2 c. Semi di zuppa induriti in 4 c. Zuppa d’acqua
5 c. Zuppa di acqua (o sciroppo d’acero per un sapore più dolce)
1 cucchiaio. Estratto di vaniglia

Istruzioni
1. Immergere i semi di lino per alcuni minuti fino a quando la miscela si blocca.
2. In una ciotola, metti la farina, lo zucchero e la polvere caraibica. Libro.
3. In una piccola ciotola, la purea ha levigato l’avvocato. Libro.
4. A Bain Marie, sciogliendo le alghe di Caroude.
5. Aggiungere la carruba fusa, lino e avocado con ingredienti secchi e mescolare bene. Aggiungere uno a uno cucchiaio d’acqua fino a quando la miscela è relativamente liquida.
6. Diffusione in uno stampo da 8 x 8 coperto con carta pergamena e infornare a 350 gradi per 20 minuti.

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