Come aumentare di peso e crescere rapidamente?

Mentre molte persone cercano di perdere peso, un piccolo frangia della popolazione tenta, nel frattempo, per aumentare di peso e crescere. Questo problema sorge in molte persone con un profilo molto vario, come le persone convalescenti che cercano di recuperare la loro silhouette. Ci sono, naturalmente, vari mezzi più o meno veloci per raggiungere le sue estremità. In questo articolo, spazzoliamo il paesaggio dei diversi modi che consentono di ottenere peso. Percorsi naturali come il cambiamento di potenza a prodotti, farmaci o creme che consentono di crescere.

Riepilogo

Perché e perché e perché gonfiarsi velocemente?

Ci sono molte ragioni per cui proviamo a crescere e aumentare il peso. In questi casi, la creazione di un regime ipercalorico dovrebbe fornire al corpo più calorie di quanto possa consumare. Ciò si traduce in stoccaggio di calorie sotto forma di grasso e consentono, in termini di peso. C’è ovviamente un modo per modulare il guadagno di peso con esercizi e altri in modo che le calorie siano parzialmente trasformate in muscoli.

Per diventare più grande, devi prepararti a mangiare molto per vincere alcuni chili

Uno dei casi più frequenti del guadagno di peso rimane la preparazione di un’operazione chirurgica le suite di una malattia. Infatti, i trattamenti pesanti, come la lachimioterapia, spesso si traducono in un indebolimento generale del corpo. Isofacto, il peso diminuisce anche, perché l’appetito è tagliato dai farmaci, ci sentiamo più nauseating, ecc. Tuttavia, alla fine del trattamento, non apprezziamo l’immagine che si riflette nello specchio. Pensiamo quindi a trovare la samorfologia prima. Ed è qui che provengono i regimi ipercalorici.

Ci sono altre ragioni, ovviamente. Possiamo menzionare la messa a terra per gli atleti di alto livello. L’esempio più sfacciato è Sumos che prende rapidamente peso in anticipo del loro campionato. Ma ci sono anche tutti gli sportivi che entrano in categorie di peso: peso leggero, medio, pesante, ecc. come in boxe, judo o karate. Un aumento di peso consente di saltare da una categoria a un’altra.

Qual è il metabolismo veloce, motivo 1 di un paragrafo deficit?

Ogni persona è diversa. Questa è una osservazione ben nota. E si applica anche ai metabolismi di ogni individuo. In somerson, il metabolismo è più veloce di altri. Ciò significa che le lacalorie vengono bruciate più rapidamente con un metabolismo lento.

Il metabolismo di una persona è definito da diversi fattori, incluso il patrimonio genetico. Eredita il secondo dei nostri genitori ed è impossibile da influenzare su di essa. Ilfaut compone con tutta la sua vita.

La velocità del metabolismo è influenzata anche da fattori esterni. Le varianti di temperatura influenzano la velocità con cui il corpo brucia le calorie. È lo stesso per situazioni stressanti, il consumo di emozionante come la caffeina, la nicotina, il theine, ecc. Queste sostanze tendono ad aumentare il tasso di metabolismo. Inoltre, possiamo citare i numerosi casi di malattie influenzare il peso di una persona. Questo è il caso dei tumori, bruciando bruciando per corpo, iper- o ipotiroidismo. L’organizzazione viene assalita per difendersi, che porta a un metabolismo più veloce.

Infine, possiamo perdere peso involontariamente a causa di alcune malattie. Quest’ultimo causa malfunzionamenti nell’assorbimento dei vari nutrienti. La cattiva digestione è quindi la fonte di peso insufficiente. Queste malattie riguardano principalmente il sistema digestivo su entrambi i livelli di digestione: le ulcere, la malattia di Crohn, la colica ulcerica, la celiachia, ecc.

Quali sono le raccomandazioni preliminari in un futuro depoid?

Sapere come ottenere peso è complicato da perdere. Anche se spesso sottovalutiamo i rischi associati al gioco con il suo peso. Quando vuoi crescere rapidamente, l’obiettivo è farlo uniformemente e non situato sulla cinghia addominale. Tuttavia, una dieta ricca e mal controllata, si potrebbe dire anarchica, porterà indubbiamente a deposito sotto forma di grasso addominale.

Per ingrandire bene, è già necessario accettare il fatto che non è l’imporazione che è parte della durata e che il guadagno di peso è terrorizzato.

Per migliorare il ritmo, possiamo seguire buone pratiche vorrebbe i negativi dei principi della perdita di peso:

  • noi stimolalate apparati anziché il ricorso a taglio affamato
  • anziché un deficit calorico o un tentato’absorber più calorie
  • consumiamo alimenti ad alta densità energetica piuttosto che carni moiger di cibi poveri in calorie
  • alcuni alcuni sono sempre stati evitati
  • Lo sportivo pratico moderatamente e non intensamente

quali sono gli alimenti che hanno una densità di energia elevata?

Per alta densità di energia, parliamo di cibi molto ricchi in calorie quando usiamo un’unità di misura. Qui, il grammo. Come trovare questi alimenti? Questo rimane facile e il loro consumo consente di aumentare l’assunzione di aspirazione senza aumentare la quantità di cibo ingerito.

Globalmente, è essenziale per le persone che si gonfiano rapidamente, consumano questi alimenti. Ma soprattutto, aiuterà i pasti con un disgusto più piccolo per il cibo o il cibo con vista.

Troviamo questo tipo di alimento ad alta densità di energia nelle categorie alimentari. Ecco alcuni esempi:

  • Frutta: frutta: frutta secca in generale, nettare di frutta, avvocato, mango, banana, uva, olive, ecc.
  • Verdure: patate, patate dolci , tutti i legumi, pastinagge, famiglia di piselli, lenticchie, soia, ecc.
  • cereali: barre di cereali, pane completano, pane d’ulivo / formaggio / noce, ecc.
  • prodotti lattiero-caseari: intero Latte, prodotti di soia, crema, formaggio.
  • Prodotti carnati e assimilati: manzo, maiale, agnello, pesce complessivo (salmone, sardine, tonno, …) uova.
  • Altro : Cioccolato, Houmous, oli vegetali, olii e burri da oilseed (burro di arachidi, ad esempio), ecc.
Alcune verdure e altri alimenti hanno un’elevata densità di energia

per il commercio all’ingrosso Signore velocemente, devi stimolare l’appetito!

Quando decidi di crescere, devi essere consapevole che mangerà molto e spesso. Inoltre, stimolare l’appetito è uniscontabile. Perché devi anche voler mangiare. Senza Ceenvie, mangiare diventerà un obbligo. E sentirsi forzatamente non ha mai aiutato nessuno perseverare nello sforzo. Al contrario, ti fa venire voglia di totabonio, lascia aver fatto parte della strada per niente.

Stimolare l’appetito può essere fatto in modi diversi, tutti troveranno il suo account. Ci sono abbastanza importanza per avere pasti ben preparati, che appellano gli occhi, che un ambiente favorevole a mangiare.

È possibile stimolare la digestione prima di iniziare a iniziare. Bere un bicchiere d’acqua prima che il pasto sia un esempio. Per aprire Apptert, un succo arancione o di limone o qualsiasi altro frutto acido consentirà stimolare l’appetito.

Sul lato degli stimolanti esterni, possiamo citare:

  • fare a bolla aria prima di pre-aria o altra attività fisica. Camminare e nuotare sono attività che aprono l’appetito.
  • Il tempo, quando lo consente, puoi mangiare fuori
  • il dressage del tavolo. Mangiare a Beaonassiette, su un tavolo decorato dà più desiderio di mangiare che evento a Songcanapé
  • il suo stato mentale. Mangiare e digerire è più facile quando sei rilassato e non è presente alcun problema. Per essere rilassato facilita l’ingestione del cibo
  • mangiare in buona compagnia. Non guardiamo le quantità quando mangiamo con le persone che apprezziamo.

Sul lato della piastra, possiamo menzionare:

  • i colori sulla piastra. Gli alimenti colorati danno più trovato da mangiare, proprio come gli aromatici e le spezie che sono il gusto duplat.
  • Foodsqui sono felici. Se abbiamo preferito cibi, possiamo concentrarci sul consumo di questi, perché tendiamo a mangiare più di quelli che non ci piacciono.
  • Accanto alla piastra, ci sono anche le bevande, un bicchiere di Il vino accompagna molti piatti

come aumentare le calorie nel volume di fornitura?

Per essere in grado di ingerire più calorie allo stesso tempo, e soprattutto non fare i pasti Gargantuan, è necessario vedere la dieta. È pertanto necessario che l’apporto calorico aumenti tutt’aumentare tutto lo stesso tipo di piatto. E per avere un pasto calorico alto, può giocare su diversi fattori:

  • Devi aggiungere grasso dopo la cottura.Vale a dire l’olio vegetale in verdure, burro o panna in spinaci, crema in zuppa, ecc. Questo verrà il numero di calorie nella stessa porzione.
  • Devi mangiare carne e pesce con una salsa grassa.
  • sistematicamente, quando un piatto è leggero, lo prende Aggiungere uno o più cibo con alta densità di energia. Ad esempio, aggiungere formaggio o dadi in un’insalata, aggiungere miele a una pasta, aggiungere il tuorlo dell’uovo ai piatti, …
  • Proprio come è necessario fuggire gli alimenti alleggeriti che rimuovono dal materiale materiale. Ad esempio, il latte intero per il latte scremato.
Cibo ricco, in salsa, Aumenta l’assunzione di calorie

Aumenta il numero di pasti

per la stessa esigenza non necessariamente fare ogni volta spreca. Snack o snack sono sufficienti. Ma devono persino essere ricchi e soddisfatti per continuare a nutrire il corpo di incasso. Questi molti pasti si trovano in programmi sportivi di alto livello e bodybuilder. Ciò consente di ingerire più calorie nello stesso periodo.

Inoltre, questo impedisce il corpo, lo stomaco, arrestati. È l’enfattività, in digestione non-stop. Questo è uno dei fattori che gli scienziati potrebbero aver notato in persone in sovrappeso. Senza una linea chiara entreles quando mangi e dove rimaniamo a Jeun, il corpo tende ad essere più calorico.

Ancora, questi snack devono essere molto ricchi di calorie. È, ad esempio, il momento ideale per mangiare dadi e altri semi oleosi, formaggio o un intero prodotto lattiero-caseario. Ciò mangia facilmente pur essendo molto calorico!

dobbiamo evitare lo sport ad alta dose

lo sport è il modo migliore per bruciare calorie. Inoltre, sarebbe stato tentato di fermarlo completamente per evitare di consumare troppo e ritardare il suo guadagno di peso. Tuttavia, per crescere rapidamente, è necessario mantenere un’attività fisica, anche se può essere moderata.

E questo per due motivi. Innanzitutto, perché lo sport stimola l’appetito come Adeja è stato sottolineato in questo articolo. Quindi, perché è necessaria un’attività fisica per rimanere muscoli sani e chiusi, ossa solide, ecc. Senza sport, aumentare il peso seresticamente per prendere grasso!

Tuttavia, devi evitare di giocare a sport intensivi. Un’attività fisica con una dose troppo alta potrebbe creare un deficit calorico che dovrebbe essere riempito oltre ad avere il suo regime ipercalorico.

Sport è necessario per mantenere una buona condizione fisica, ma la dose moderata

Esistente I prodotti IT, medicinali o creme per crescere rapidamente?

Nel raggio di creme e prodotti, ci sono molte soluzioni per crescere rapidamente. Per quanto riguarda la droga, non esiste un farmaco tossico specifico. Anche se moltipraborditori guardano il problema. Ad oggi, il guadagno del peso aumenta l’effetto collaterale per il principio attivo nel farmaco. Oltre a questi 3 smaltimento, ci sono anche integratori alimentari che consentono di crescere rapidamente

farmaci per crescere rapidamente

fino ad oggi, non vi è alcuna medicina appositamente progettata rapidamente. Il guadagno di peso relativo a un farmaco è considerato un effetto secondario o indesiderabile commedi. Tuttavia, questo non è abbastanza nella prescrizione di un farmaco, perché sarebbe deviare l’uso principale.

Certo, ci sono molte molecole che portano al peso del peso. Ecco una lista non esaustiva:

  • antidepressivi. Antidepressivi e neurolettici che inducono un aumento di peso sono le tricicloni trovati in droghe come Deroxat, Prozac, Trofanil, ecc. Ma anche neurolettici noti come haloperidol, risperidone, clozapina, ecc. Nei record, si può leggere che un guadagno di peso medio dal 10 al 15% è probabile.
  • Corticosteroidi. I pazienti che seguono il trattamento dei corticosteroidi possono richiedere alcuni chili durante il loro trattamento. E al massimo è intenso, al massimo la presa è importante. Questo aumento di peso rapido è il risultato della ritenzione idrica che questi farmaci promuovono.
  • insulina. L’insulina è usata per combattere il diabete. Ed è stato notato che i pazienti con diabete di tipo 1 erano spesso sottili. Un guadagno è quindi sicuro.
  • Pillole contraccettivi. È noto che alcune pillole contraccettive contribuiscono ad un aumento di peso.Molte donne si lamentano a riguardo. Se hai bisogno di ottenere peso e hai anche bisogno di un contraccettivo orale, è possibile optare per una pillola di 1a generazione. Quelli della seconda generazione inducono un aumento di peso inferiore.

Come ottenere peso con le creme?

In pochi istanti, è possibile trovare molte cellule che promettono di ottenere peso. Tuttavia, tutto non è stato forzato.

Ciò che è vero è che alcune piante o fiori quando vengono ingeriti o usati come balsamo rendono possibile crescere. Questo è particolarmente il caso del fieno greco. Dipendente sotto forma di crema, permette di indirizzare una o l’altra area del corpo. Pensiamo in particolare nel petto o nel cessier nelle donne. Questo non è l’unico caso.

Tuttavia, non consentono un aumento generale di peso in tempo e durata. Gli effetti persistono al meglio poche settimane o addirittura mesi e non entrino in considerazione per il guadagno globale di peso. Detto questo, possiamo mangiarli sotto forma di polvere o capsula. Sono quindi più vicini agli integratori alimentari.

Spirulina è un complemento eccellente per ottenere Peso rapido

Come aumentare di peso con integratori alimentari?

Ci sono molti integratori alimentari detalificativi sul mercato. Significa che vogliono mangiare. Consentono, in caso di cutter affamato, aprire l’appetito e mangiare di più. Tra il compromesso del cibo di questo tipo, ci sono quelli basati su:

  • spirulina. La cetealgue ha molti benefici, tra cui quello di essere ennustrienti molto ricchi. È considerato uno degli alimenti più ricchi in aminoacidi del pianeta. È consigliabile sia per le persone che vogliono perdere peso e quindi avere un’alternativa agli alimenti convenzionali che desiderano aumentare di peso consentendo loro di consumare più cibo.
  • zenzero. Legingmbre è spesso usato negli integratori alimentari come stimolantenaturale. Contiene Gingesol che stimolano la produzione di enzimidigestive. Anche qui, le cure per diverse settimane sono necessarie dal corpo possono vedere i profitti.
  • harpagofytum.originine of Africa, regola l’appetito stimolandolo. Questa pianta non dà un guadagno di peso, ma rende facile mangiare sempre più facilmente.>

crescere rapidamente, ma in modo intelligente!

cresce rapidamente, quando si tratta di un aspetto, è fatto in modo intelligente. Se non pensiamo a come, Onen arriva ad avere una dieta anarchica in cui nessuna regola esiste. Allora avrò il miglior guadagno con un guadagno di grasso addominale, Aupire sarà un vano tentativo. Perché, quando si cerca di avere un regime, deve comunque escludere tutti gli alimenti ipercalorici come le bibite, gli alimenti trasformati, ecc.

Evitare alcuni cibi poveri in calorie

A differenza dei regimi convenzionali, dovrebbe Non essere così sefocalizzato su verdure e frutti che sono poveri in calorie. Sono i casi di lattuga, i cetrioli, i zucchine, per citarne solo pochi. Il suo vado anche per pesce e carne come pesce bianco (ex.cabillaud) e pollame (pollo, tacchino, …). I legumi e le radici sono favoriti molto morenourrising e ricco. E se avessero ancora bisogno di consumare verdure di densità di energia assorbita, facciamo una zuppa per consumare discreduzioni allo stesso tempo.

Prodotti alleggeriti

Generalmente, i prodotti alleggeriti hanno poco interesse. Anche in un regime classico. E per una buona ragione, contengono sostanze che sostituiscono lo zucchero e il grasso mentre questi non sono necessariamente i peggiori nemici. Tuttavia, se dobbiamo acquisire peso, è meglio evitare qualsiasi cosa che sia scremato yogurt e prodotti lattiero-caseari, lampade lattiero-caseari, salse leggeri o alleggeriche.

Il cibo spazzatura non presenta alcun interesse se si desidera crescere velocemente

calorie Vuoto

c’è una categoria di prodotti che non rappresentano alcun interesse, anche se hanno un sacco di calorie. Questa è chiamata calorie vuote.Li troviamo più spesso in tutti i prodotti iper trasformati:

  • bibite e altre bevande analcoliche
  • piatti congelati o industriali
  • Dolci e pasticceria
  • Fast food e assimilati

Tutti questi prodotti contengono zuccheri enormi, grassi e sali. E anche se questo rappresenta un interesse a livello calorico che porta al corpo, i disturbi che causano non sono compensati n.

In effetti, hanno un impatto sul sistema digestivo. Funziona meno bene, quindi digerisce meno bene e assimila meno nutrienti ingeriti. Il tasso di glucosio del sangue varia notevolmente. Tuttavia, un livello di glicemia con forti fluttuazioni è uno dei fattori di un guadagno di pesatura sulla cinghia addominale.

Lucie G.

I am Lucie, madre di 2 adorabili bambini. E chi dice la gravidanza e gli anni Trenta passarono “Attenzione alla sua linea!”. Interessato alla nutrizione e desideroso di condividere le mie conoscenze acquisite sul campo, è naturalmente che questo sito è nato nel 2016. Attivato da mio marito per la parte tecnica e in contatto con diversi dieti, spero di portarti un look unico e pertinente a soggetti attorno all’alimentazione e alla perdita di peso.

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