Come rimanere ben concentrati anche a casa?

Con l’arrivo del telelavoro, molte persone trovano difficile concentrarsi all’interno della loro casa. Sono più del 76% da desiderare per tornare al loro posto di lavoro e persino i bambini vogliono tornare a scuola (ma per altri motivi sicuramente). Zoom su questi gesti devi fare se vuoi mantenere tutta la tua concentrazione a casa.

prepara come se vai a lavorare

Possiamo pensare che la medicazione condimento per il lavoro o fare i soliti gesti prima di andare a lavorare come come coiffare, trucco o radersi, sono ora Non è necessario soprattutto se vivi da solo e sei in confinamento. Tuttavia, devono essere visti che fanno parte dei rituali che ti permettono di iniziare a lavorare. Alzarsi presto e preparare gli affari considerevolmente aiutarti a mettere in un’atmosfera di lavoro. Conservare i tuoi rituali o creare nuovi adatti per lavorare a casa ma non lasciarti andare se vuoi rimanere produttivo come produttivo.

Creare uno spazio di lavoro

Se hai il posto, Il meglio è ovviamente per creare uno spazio di lavoro dedicato e in cui puoi bloccarti. Questo è il tuo desktop e puoi aprire o chiudere la porta per segnare la tua disponibilità soprattutto se hai figli o un coniuge che può venire e disturbarti nel tuo lavoro. Idealmente, devi avere a disposizione tutto ciò che avresti nel tuo spazio di lavoro come l’attrezzatura da ufficio ma anche la macchina da caffè o una fonte d’acqua. Si tratta di riprodurre ciò che il tuo spazio di lavoro sarebbe a casa.

Punti di lavoro Panking

Non è perché sei a casa che devi fare tutto in qualsiasi momento e non importa come. Dare te stesso un rigore sui programmi Aiuto alla concentrazione. Non esitate a segnare nel segnare la tua lista del tempo di esecuzione di ciascun compito per assicurarti di eseguirli bene a questo momento. Si tratta di pensare che quando sei in alcune spiagge orarie, non sei disponibile e sei in ufficio. Imposta queste ore come imperativi per non tendere a graffiare alcuni minuti nel tuo letto per esempio. Il rigore è un alleato prezioso.

Scollegare tutto ciò che può distrarti

Se si dispone di un televisore, non esitare a scollegarlo completamente, la lascia ricollegare ogni volta che si ottiene il lavoro. È per te evitare alcuna tentazione facendo l’accesso il più difficile possibile. Se tendi a distrarti, puoi, ad esempio, anche scollegare la tua scatola che ti permetterà, mentre si accende di nuovo, riconsiderare il fatto di guardarlo. Allo stesso modo scollegare tutti i social network in modo da non accedervi in un solo clic. Ogni clic extra ti dissidui e ti porterà a ricordarti che se hai disconnesso non è per niente.

Avere un ambiente di lavoro impeccabile e piacevole

per rimanere concentrato così tanto Non vedere batterie o polvere da cartella ovunque nella stanza in cui lavori. Sentiti libero prima di iniziare il tuo lavoro o terminarlo impeccabile il tuo spazio di lavoro e piacevole. Deve farti venire voglia di andare. Fai una sedia comoda e organizza per avere una sensazione di spazio. Più ti sentirai a tuo agio più tenderai ad essere focalizzato. Puoi anche mettere elementi di decorazione che rendono l’ambiente più sereno, dal momento in cui non ti distraggono.

Imposta gli obiettivi

Per rimanere concentrato, nulla è più efficace che agire con una volontà travolta verso un obiettivo. Impostare obiettivi dettagliati e compiti di campione dopo l’altro. Se sono necessari tempi di riposo, spingendoti a superare i tuoi limiti rispettando un tempismo e impostare obiettivi intermedi e un obiettivo principale rimane una buona pratica. Sarai più motivato e concentrato che mai! Puoi anche includere obiettivi personali che saranno influenzati dal raggiungimento degli obiettivi professionali come essere in grado di fare una vacanza se hai completato le diverse cartelle in corso o per essere in grado di effettuare le uscite se hai preso abbastanza anticipo.

Ricordarsi di padroneggiare tutto ciò che è cibo

L’alimentatore gioca un ruolo nella tua concentrazione e dovrai adattarlo a non mangiare nulla in qualsiasi momento. Non è perché lavori da te che devi trascurare la tua dieta.Se mangi troppo pesante, ad esempio, rischi di sonnolenza. Molti suggerimenti esistono sul web per adottare una dieta ricca ed equilibrata.

Spegni tutto ciò che può distrarti

Come in ufficio, un telefono che suona, un avviso per e-mail ecc., Ti ha rapidamente fatto uscire dal tuo compito. È difficile immergerti in modo che non esitate a disabilitare suonerie e altri avvertimenti o addirittura tagliare il telefono e chiudere la casella e-mail se necessario. Presch ‘Nessun compito richiede una risposta immediata quindi smetti di esaminare questi interruttori. Il tempo perso al giorno aumenterebbe nel tempo e non in minuto solo per i social network nei dirigenti. Non è necessario avere tutte le informazioni in diretta o essere raggiungibili ogni secondo. Anche i clienti possono aspettare un’ora per aver visto una risposta. Come farebbero se fossi come un appuntamento commerciale?

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