è sicuro bere Ginger Ale durante la gravidanza?

Tutte le donne incinte si lamentano della mattinata nausea. Tuttavia, la gravidanza è un momento critico quando non puoi rilasciare nella tua dieta. Ma sai che un bicchiere rinfrescante di birra allo zenzero non solo emouches le tue papille gustative, ma anche molti benefici per la salute? Puoi essere preoccupato per la sodio di zenzero durante la gravidanza in sicurezza. Voglio sapere di più? Continua a leggere!

Quale Ginger Ale?

Ginger Ale è una bevanda popolare che di solito contiene gas, zucchero e sapore di zenzero. (1). L’uso di zenzero dà un sapore naturale e un aroma per la bevanda. Anche l’ananas e il miele possono essere altri ingredienti nella birra allo zenzero. Può anche contenere il lievito se è gassificato dalla fermentazione naturale (2).

Quali sono i benefici per la salute dello zenzero?

Ginger aumenta la tua salute come segue:

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  • Aiuta a mantenere i problemi gastrointestinali da remoto. Secondo l’Università del Maryland, un grammo o solo mezzo cucchiaino di zenzero ogni giorno, può ridurre la nausea del mattino (3).
  • Può ridurre la febbre e alleviare il muscolo o il dolore alle articolazioni (4)
  • contribuisce anche alla regolazione della pressione arteriosa
  • Previene alcuni tumori (5)

è sicuro di bere Ginger Ale durante la gravidanza?

Ginger Ale è una bevanda senza caffeina, quindi è la maggior parte del tempo bene per sorseggiare alcuni mentre sei incinta (6). Secondo il medico di famiglia americano, Ginger ha effetti antiemetici. Questi sono allo stesso livello del tuo sistema nervoso centrale e del sistema gastrointestinale.

Mentre sei incinta, dovresti bere una birra allo zenzero che contiene lo zenzero (7). Dovrebbe contenere circa 3/4 tazza di zenzero in una miscela di due trimestri (8).

Quali sono i benefici del bere Ginger Ale durante la gravidanza?

Bere soda zenzero ha un po ‘ Vantaggi:

  • Impedisce l’indigestione.
  • Ginger Ale impedisce anche la cinetosi mobile
  • è una cura fatta in casa per i mali da gola o tosse.
  • Lauche dell’Università di New York afferma che Ginger Soda è un rimedio efficace per ridurre la nausea che è comune durante la gravidanza. Secondo lui, lo zenzero è efficace come vitamina B6 (9).
  • Ginger Ale regola il tuo livello di zucchero a grasso. Quando sei incinta, puoi incontrare una goccia del tuo livello di zucchero. Prendendo piccoli style soda con lo zenzero può aiutare a combattere la nausea del mattino bassa indotta dal livello di zucchero durante la gravidanza (10).
  • Secondo il database nazionale dei nutrienti dell’USDA, ci sono tracce di ferro, calcio e sodio in Ginger Soda (11).

Come rendere Ginger Ale a casa:

Se si desidera sorseggiare una birra allo zenzero, ma non voglio avere uno spot , Ecco come puoi farlo a casa (12):

Avrete bisogno di:

  • A tazza zucchero, circa 225 g
  • The Ginger radice in forma grattugiata, circa 30 g
  • succo di lime o succo di pompelmo (se non ti piace limone)
  • il lievito del fornaio alcune tasse granulari attive, circa 1,6 g
  • Un po ‘d’acqua fredda

Come:

  • Utilizzare un imbuto per versare una tazza di zucchero in una bottiglia. Lasciare da parte.
  • Ora, prendi 1 / 4Theaspoon del lievito attivo del fornaio in grani freschi e aggiungilo alla bottiglia dallo stesso imbuto. Agitare la bottiglia che mescola correttamente granuli di zucchero e lievito.
  • In una ciotola di misurazione, aggiungere la radice di zenzero e il succo di limone o il pompelmo. Mescolare entrambi e aggiungerlo alla bottiglia.
  • Versare un po ‘di acqua fredda nella bottiglia. Chiudere il coperchio e agitare. Attiva il lievito e kickstart carbonation.
  • Come le installazioni Fizz, apri il coperchio e riempire la bottiglia con acqua fresca finché non è 3/4 chiudendo il coperchio e agitare bene.
  • Metti questa bottiglia in un luogo caldo per circa 48 ore per aiutare il lievito fermentare. Dopo questo tempo, in frigorifero durante la notte e ricorda di aprire il coperchio lentamente quando vuoi bere.

Bere soda con zenzero con moderazione durante la gravidanza è molto buono quanto molto tempo fa che non fai. Parla con il tuo medico prima di andare avanti e sorseggiarlo.

Quindi, perché aspettare?Ora che conosci i benefici per la salute di questa deliziosa bevanda go-y e concediti un vetro ghiacciato.

Se ti è piaciuto sorseggiare la birra allo zenzero che beve durante la gravidanza, condividi con noi la tua esperienza. Se conosci un’altra bevanda rinfrescante e sana per le donne in gravidanza, vai avanti e condividi con noi la tua ricetta. Vorremmo sentirti!

“gravidanza”

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