Emilie Charignon – Cupkilleuse.fr (Italiano)

img_1431_th  / Div> Non sempre facile da fare senza il pane quando si mangia senza glutine o quando prestiamo attenzione alla sua linea. Ho una ricetta che per favore i celiaci, e le persone che prestano attenzione alla loro linea, che mangiano sano, IG BAS (basso IG), Paleo … non è vero?” src=”http://www.cupkilleuse.fr/wp-content/uploads/2017/08/img_1431_th  / Div> Non sempre facile da fare senza il pane quando si mangia senza glutine o quando prestiamo attenzione alla sua linea. Ho una ricetta che per favore i celiaci, e le persone che prestano attenzione alla loro linea, che mangiano sano, IG BAS (basso IG), Paleo … non è vero?-1024×682.jpg” width=”604″ height=”402″ class=”alignnone”> </p>
<p> Oggi non fingono di farlo Presentarti a una ricetta del pane con croccante croccante e il mal di shanging ma un po ‘bello preparazione, che farà un buon bene (e soprattutto molto sano!) alternativa al pane. Queste sono piccole pane piatte alias “flatbreads” preparati con cavolfiore (sì sì!), Mandorle e polvere di uova. </p>
<p> Sapevi che il fiore del cavolo consente di ottenere molte ricette iper gourmet riducendo il numero di Calorie? Riso, attraverso le tortillas, la pizza, il taboule, i portelli-parmentier, il falso Béchamel, ecc … Se capisci l’inglese consiglio vivamente di leggere questo articolo “23 modi in modo non intelligente per mangiare cavolfiore anziché carboidrati”. Il cavolfiore è un ricco di verdure ricco di vitamine (C, B e K), minerali e antiossidanti. Sia che assaggiamo credere, cucinato o addirittura alla griglia, è a basso contenuto di calorie (25 kcal per 100 grammi di cavolfiore cotto). È particolarmente ricco di fibre che aumentano il sistema digestivo, migliorano il transito intestinale e previene il cancro del colon. </p>
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Cucina sana Gli amatori e i foodisti probabilmente hanno sentito parlare del falso impasto della pizza a base di cavolfiore? La ricetta che ti presento è simile, ma il vantaggio è che non è necessario spremere e rugare il cavolfiore misto in una garza o un panno. Basta mettere gli ingredienti nell’ordine indicato nel mixer, diffondere l’impasto ottenuto su una teglia da forno e cuocere per 30 minuti a 185 gradi.

Ingredienti: (per una placca al forno – classico quattro tipo

– 280 g cru fiore cavolo
– 100 g di mandorle in polvere
– 4 uova
– 1/2 cucchiaino di sale end

Congresso di vostra scelta: Curcuma, curry, semi mix (papavero, girasole, sesamo …): prendi divertimento!

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Preparazione:

Metti il cavolo del fiore in un miscelatore e mescolarlo finché non hai una specie di “riso”. Aggiungere altri ingredienti nell’ordine indicato: polvere di mandorle, uova, sale … diffondere l’impasto su una teglia, rivestita con carta pergamena e cuocere per 30 minuti a 185 gradi (forno preriscaldato).

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