Agarrob Brownies | Brownies de carroges

Un amigo vino a visitarme hoy y llenar la desgracia, es alérgica al chocolate. Desde que tuve un abogado perfectamente maduro que se mantuvo para pasar y quería llenar mi deseo de dulce, dije que los brownies de madera serían ideales para ella, así como para mí. Aquí hay una receta de brownies esponjosos, con un intenso sabor de algarroba, pero sin mala grasa y que contiene muy poco azúcar. A tus horquillas!

Preparación: 10 minutos. Tiempo de cocción: 20 minutos. Porciones: 16 piezas.
Valores nutricionales (para 1 cuadrado)
Calorías: 73
Carbohidratos: 9.6 g Proteína: 0.9 g
Fibra: 1.6 g Fuente de calcio y vitamina C
Ingredientes
1 abogado maduro (no demasiado maduro, de lo contrario, el sabor del abogado será predominante)
1/2 taza de harina de trigo integral
3 c. Suption Suprameters
1/2 taza de nuggets de algarroba
2 c. Sopa de polvo de algarroba
2 c. Semillas de sopa endurecidas en 4 c. Sopa de agua
5 c. Sopa de agua (o jarabe de arce para un gusto más dulce)
1 cucharada. Extracto de vainilla

Instrucciones
1. Remoje las semillas de lino durante unos minutos hasta que la mezcla se congela.
2. En un tazón, ponga la harina, el azúcar y el polvo caribeño. Libro.
3. En un tazón pequeño, el puré suavizó al abogado. Libro.
4. En Bain Marie, derriba a los chugs de Caroude.
5. Agregue el algarrob, la linaza y el aguacate derretidos con ingredientes secos y mezcle bien. Agregue una a una cucharada de agua hasta que la mezcla sea relativamente líquida.
6. Difundir en un molde de 8 x 8 cubierto de papel pergamino y hornear a 350 grados durante 20 minutos.

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