Comidas prohibidas durante el embarazo en la Navidad: ¿Qué reemplazarlos?

Enfoque de vacaciones de fin de año y con las comidas grandes de la fiesta. Excepto que las ostras, el caviar, Foie Gras o Champagne todavía están en el menú de este tipo de fiesta y en el embarazo, sin duda de prestar atención: no podemos comer y está prohibido champán. El alcohol embarazado sabemos, es peligroso para la salud del bebé y la madre. Afortunadamente, hay platos igualmente festivos y completamente adaptados a mujeres embarazadas. Así que haz una visión general de la comida sabrosa que cambie, solo para futuras mamás.

la taza de champagne, tengo embarazada ¿verdad?

en las festividades de Navidad, el alcohol siempre está presente para muchos de nosotros . Embarazada, consumir alcohol es tóxico para el desarrollo del bebé. La bebida puede resultar en complicaciones:

  • retraso cruzado fetal
  • Retención del sistema nervioso central

Los expertos confirman que el consumo excesivo de alcohol es responsable del síndrome de alcohol fetal. Embarazada Es importante abstenerse completamente.

¿Cómo reemplazar este corte?

Permitir un vaso de champán durante el embarazo parece ser tan fácil de hacer para algunas mujeres. Para otros, esto puede ser más complicado de lo esperado. Lo mejor ? Reemplace su bebida preferida con una alternativa no alcohólica. Puedes beber, por ejemplo, un cóctel de fruta fresca, un batido, un mojito sin alcohol. Si tiene problemas para renunciar al alcohol, consulte el consejo de su médico. Este último puede indicarle un programa que pueda ayudarlo a cambiar sus hábitos.

Foie Gras Tostadas, ¿puedo embarazada?

Puede consumir las tostadas de foie gras siempre que haya sido Cocinado a más de 100 ° C. Esta temperatura hace posible destruir las bacterias, como la listeria monocitogénica contenida en el Foie Gras. Sin embargo, debe limitar drásticamente su consumo. Dicho esto, como su nombre sugiere, esta comida es gorda y, por lo tanto, muy calórica. Debe tomarse con moderación, especialmente si tiene que perder peso durante el embarazo. También es muy rico en vitamina A, que, en caso de excesos, puede ser perjudicial para el niño nacido.

Debe olvidar el foie fresco fresco o el foie gras medio cocido al igual que la foie gras. Pâté, Galantine, Foie Foie Foam. Todos estos productos de charcuterie que pueden contener las famosas bacterias de Listeria. Este último podría causar un aborto espontáneo al comienzo del embarazo o un suministro prematuro.

Si está invitado a una comida de Navidad con familiares o amigos, y que no puede ser el 100% de la fuente de la FOIE Gras servido en la mesa, no la consuma.

¿Qué reemplazarlos?

Hay un tipo de foie gras que se puede consumir sin riesgo de mujeres embarazadas. Esto es enlatado Foie Gras. Si no está en un refrigerador, puede asumir que está pasteurizado y puede disfrutarlo durante su embarazo. Sin embargo, solo debe consumirse con moderación.

salmón ahumado, tengo el derecho «

salmón fumado implica el riesgo de contaminación por parte de la listeria, por lo tanto, para evitar durante el embarazo. Las bacterias de Listeria causan la listeriosis, que es una enfermedad benigna para usted, pero eso puede ser peligroso para su bebé. Incluso puede causar un aborto espontáneo.

¿Qué reemplazarlo?

Este año, intente reemplazar el salmón fumado con salmón bien cocinado con un abogado. También puede calentar su salmón ahumado hasta que esté caliente y coma de inmediato.

shells santiac tengo el derecho?

Si amas las conchas de Saint-Jacques y otros crustáceos, debes Asegúrate de que sean cocinados. Los crustáceos críticos pueden estar contaminados con bacterias que pueden llevar a la intoxicación alimentaria. Saber, de hecho, que las mujeres embarazadas son vulnerables a la intoxicación alimentaria. Sin embargo, si cocinas las conchas de Santiac, matará a las bacterias y las harán limpias y seguras para el consumo.

¿El Capón tengo derecho?

El capó es un muy nutritivo Comida que está llena de proteínas y nueve aminoácidos esenciales. Estos nutrientes son elementos constituyentes de los músculos. El Capón tiene un contenido de bajo contenido de grasa, lo que la convierte en una rica fuente de nutrientes necesarios para una mujer embarazada. Sin embargo, es importante que el capón consumido por las mujeres embarazadas esté bien cocinado. El capón crudo y sin cocer debe evitarse porque podría contener listeria o toxoplasmosis. Calentar el capón a más de 160 ° puede matar las bacterias.

SALSA TARTAR ¿Tengo derecho?

Muchas mujeres eligen comer más pescado durante el embarazo como parte de una dieta saludable. Si comes pescado, probablemente se pregunte si es posible comer el acompañamiento más común para conocer la salsa tártara, que va con ella. Cualquier salsa tartar basada en mayonesa debe prepararse con huevos pasteurizados. Esto significa que la mayoría de las salsas tartarias vendidas en el hipermercado no tienen peligro. Como resultado, la salsa tartar casera puede ser peligrosa para las mujeres embarazadas. A medida que la salsa tártara está hecha de mayonesa, la seguridad de las versiones caseras depende de la presencia o los huevos no crudos en la propia mayonesa. Si es así, no debe ser comido debido al riesgo de salmonela de huevos crudos o insuficientemente cocidos. En caso de que coma en un restaurante que fabrique su propia salsa de tartar, primero pregunta si la mayonesa se ha cocinado con huevos crudos. En el contexto donde se ha preparado la salsa con una mayonesa de huevo crudo, debe evitarlo.

Farcie Turquía. Tengo embarazada ¿verdad?

El Turquía es una carne magra que está llena de nutrientes. Si es una gran aves de corral, asegúrese de que esté cocido y que lo consuma mientras aún está caliente. Esto ayuda a matar a las bacterias de Salmonella o Listeria que puede transmitir. La carne insuficientemente cocida también puede albergar el parásito del toxoplasma, que causa toxoplasmosis. Esta infección suele ser inofensiva para adultos, pero puede causar problemas graves para un bebé nacido. Siga las instrucciones de la duración y la temperatura requeridas para cocinar la carne, para evitar el riesgo de infección por salmonela. Podría invertir en un termómetro de carne, para verificar que la carne se cocina a 71 grados en su parte más gruesa. A esta temperatura, estas bacterias pueden ser eliminadas.

¿Qué carne comía en Navidad cuando está embarazada?

Cuando se trata de carnes calientes o frías como Turquía, el pollo, la carne de res o Cordero, puedes probarlos de forma segura, si la carne ha estado bien cocida. Las carnes preparadas prepagas como el jamón y la carne de res encimera se pueden consumir de manera segura durante el embarazo. Las carnes no sencidas y fermentadas incontestadas, como el salami, el Prosciutto, Chorizo y Pepperoni, no son seguros. Pueden contener plagas responsables de la toxoplasmosis, que pueden ser peligrosas para su bebé. No coma carne cruda o insuficientemente cocida, como filetes de sangrado. Asegúrate de lavarse y secar las manos, así como superficies y utensilios, cuidadosamente después de manejar la carne cruda.

¿Tengo derecho a comer el juego?

En la realidad, no es No se recomienda comer un juego salvaje mientras espera a un niño. La carne debe cocinarse para ser consumida y nunca debemos comer el despojo de un animal salvaje. El juego salvaje incluye ciervos, impulso, bisonte, wapiti y caribú. Estas carnes tienen un alto valor nutricional, especialmente en proteínas, hierro y zinc. Son menos grasas, lo que es importante en algunas situaciones de gestión de peso si está seguido de cerca por eso debido al sobrepeso.

¿Podemos comer caracoles?

No hay un estudio comprobado que claramente Indica si el consumo de caracol durante el embarazo es seguro o no. La mejor manera de mantenerse segura es hablar de ello primero a su médico. Si eres alérgico al mariscos, también puede ser alérgico al caracol. Si alguna vez ha sufrido una alergia alimentaria después de comer mariscos, es una buena posibilidad de que sean alérgicos nuevamente después de comer caracoles. Para estar seguro, evite comer caracoles durante su embarazo, especialmente si es alérgico a los mariscos. Si alguna vez está en el menú y desea probar, es imperativo que deben estar bien cocinados.

ostras ¿Por qué no podemos comer embarazadas?

Las mujeres embarazadas no pueden comer ostras con seguridad solo si están frescas y cocinadas. Sin embargo, se recomienda mantener las ostras de forma remota, especialmente en ciertas etapas del embarazo. El consumo de ostras de inundaciones durante el embarazo puede llevar a ciertos efectos secundarios no deseados, a saber:

  • problemas gastrointestinales: Si las ostras no están suficientemente cocidas, es una buena posibilidad de que «contienen bacterias que puedan infectar la tracto digestivo.En algunos casos, las bacterias y los hongos responsables de las infecciones pueden ser perjudiciales para el feto, lo que resulta en un aborto espontáneo o un daño cerebral intenso. Las bacterias también pueden causar infección de la sangre que puede ser mortal para la madre y el bebé.
  • pueden, a veces, desencadenar reacciones alérgicas después de la respuesta final de la defensa inmune.

y El caviar que tengo el derecho.

El caviar es otro producto del mar que despierta preocupaciones sobre el embarazo. El riesgo de contaminar la listeria se incrementa a menos que el caviar esté pasteurizado. En otras palabras, no presenta un peligro para las mujeres embarazadas si se pasteuriza y se mantiene en el refrigerador.

Ciertamente, no es común ver el caviar cocinado, porque altera su gusto y su gusto. Textura delicada. Sin embargo, aparece en algunas recetas, por ejemplo, en una salsa cremosa para la pasta. Si el caviar se sirve caliente, luego alcanzará una temperatura lo suficientemente alta como para eliminar a muchos patógenos. En este caso, se puede consumir de manera segura durante el embarazo.

¡Comero qué en la bandeja de queso?

Las bandejas de queso están en todas partes durante el final del fin del año final, pero No tienes que temer el queso si estás embarazada. Si es cierto que tiene que evitar algunos quesos durante el embarazo, sin embargo, puede comer mucho.

  • Los quesos de pulpa cocidos están seguros incluso si están hechos con leche sin pasteurizar.
  • Los quesos blandos refinados al molde como brie, camembert y azul danés son para evitar. Estos quesos pueden contener las bacterias de Listeria, que pueden ser perjudiciales para su hijo. Sin embargo, la buena cocina debe matar todas las bacterias presentes en el queso. Esto significa que puede comer estos quesos cuando se cocinan y los come caliente.
  • Se pueden consumir todos los demás tipos de quesos blandos (que no sean los que se refinan con el molde), siempre que estén hechos de leche pasteurizada. Estos quesos incluyen mozzarella, feta, queso blanco y queso crema.
  • Se debe evitar el queso de cabra refinado por el molde. Pero se puede consumir si está cocido. Esto significa que se puede consumir de manera segura en pastel de queso de cabra o pizza, siempre que esté bien cocinado. Los otros tipos de queso de cabra que no tienen una corteza blanca (como queso de cabra dura) se pueden consumir a salvo si están pasteurizados.

En la bandeja de frutas, tengo derecho a ¿Comer algunos alimentos?

Fruits puede proporcionar a las mujeres la plétora de vitaminas y minerales saludables que pueden ser muy beneficiosos para un feto. Aquí están las mejores frutas embarazadas embarazadas:

  • Manzanas: las manzanas son ricas en fibra, lo que puede ayudar a regular la digestión y prevenir las hemorroides que son un problema común al que muchos embarazadas Cara de las mujeres.
  • Citrus: las frutas cítricas como los limones y las naranjas están llenos de vitamina C. La vitamina C es responsable del crecimiento del crecimiento de los huesos de su bebé. Las frutas de cítricos también pueden ayudar a su digestión y disuadir náuseas matutinas durante el embarazo.
  • bananas: los plátanos son una fuente maravillosa de potasio. El potasio puede regular en gran medida la presión arterial en el cuerpo de una mujer y evitar calambres o dolor en las piernas durante las últimas etapas del embarazo.
  • kiwis: kiwis contienen una alta tasa de ácido fólico y están deliciosos además. El ácido fólico está ayudando activamente a prevenir los defectos de crecimiento fetal. Además, Kiwi ayuda a las mujeres embarazadas absorberon la hierro de manera más eficiente, lo que puede ser esencial para garantizar que la sangre de la madre lleve suficiente oxígeno a su bebé.
  • la sandía: la sandía tiene todo para satisfacer: altos niveles de vitaminas A, C y B6, así como potasio para calambres y magnesio. El magnesio ayuda a los músculos a relajarse, lo que puede prevenir las contracciones prematuras durante el embarazo. Además, la sandía puede combatir las náuseas de la mañana, reducir las quemaduras de estómago y prevenir la deshidratación.

¿Por qué evitamos comer charcuterie?

Lamentablemente, no es seguro comer charcuterie cuando embarazada. Las carnes cocidas que se han enfriado y las carcutederas o las carnes procesadas pueden estar contaminadas con bacterias de Listeria o Salmonella, o toxoplasma.

La cocción o el calentamiento de estas carnes hasta que muy caliente, sin embargo, los pone limpios para el consumo. Si come carnes que se han cocinado previamente y conservado en el refrigerador, asegúrese de consumirlos dentro de las 24 horas de su primera cocción.

y qué reemplazarlo?

en lugar de Sumérgete en un plato de charcuterie, puede preparar una bandeja de antipasti. Integre una selección de sabrosos golosinas, como aceitunas, pan crujiente, galletas, pimientos y alcachofas marinadas. También puede agregar quesos seguros, y algunas frutas y verduras enteras lavadas, como los tomates de cerezo y las uvas.

registro de registro Tengo razón?

Si ella es cremosa?

Puede consumir el famoso registro de Navidad incluso si está embarazada. Pero si está sujeto a aumento de peso y diabetes, se requiere moderación. Por otro lado, evite los troncos cuya crema está hecha con huevos crudos. Estos pueden tener un gran riesgo de contaminación a la salmonela.

Si es helado?

Si el registro es helado, es necesario asegurarse de que no se designe ni cotizado . En otras palabras, compruebe si la cadena de frío no se ha roto. De lo contrario, el riesgo de listeriosis es alto, lo que no es seguro para las mujeres embarazadas.

Si está en mantequilla?

Debe saber que la listeriosis debe saber que la listeriosis está en gran medida presente. En productos lácteos basados en leche cruda como la leche y la crema de mantequilla. Por lo tanto, los troncos de mantequilla pueden contener esta bacteria si no está cocida a más de 70 ° C

Si está en el merengue?

Hablando de huevos de CRUS y riesgo de salmonela, También se encuentran en merengue y espumas. Para esto, es recomendable preparar el pastel con huevos bien cocinados. También use leche y crema pasteurizada. Esto le ayudará a eliminar la toxoplasmosis o la infección de salmonela.

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