¿Cómo manejar su miedo en avión? Consejos para los clichés d en otro lugar

Fue un poco si quise compartir con usted un tema globalmente conocido por todos: el miedo a ‘avión . Sí … bajo el riesgo de decepcionarte, queridos lectores, me hago parte de estos viajeros ansiosos en la idea de volar. En términos concretos, nunca me impidió viajar. Me enfrento a mí porque la pasión finalmente va más allá del miedo, pero hace que el camino sea un poco doloroso todo lo mismo. No me considero un fóbico, pero estoy muy ansioso, especialmente durante los despegos y la turbulencia que son momentos muy difíciles para mí. ¡En el momento en que el avión finalmente surge en la pista, por mi parte, un alivio sagrado y un verdadero aliento de oxígeno!

Me gustaría terminar con este miedo completamente absurdo y finalmente poder disfrutar de mis rutas por ¡Avión un buen rato para todos! Usted no ? Vamos, motivamos una buena oportunidad y tratamos de ser racionales de 2 minutos …

¡No dude en reaccionar en comentarios al final de este boleto para animar todo eso y traer su ayuda!

ㄨ Ansiedad o fobia genuina, ¿cómo explicarlo?

El miedo a la aeronave, cualquiera que sea su nivel de intensidad, afectaría aproximadamente 1 en 4. ¡Por lo tanto, es una realidad y una realidad mucho más común que no lo creemos! Esto puede resultar en un simple estrés en el vuelo, una ansiedad que se asienta unos días antes o incluso una fobia con una negativa categórica al monte en el dispositivo. De todos modos, es un flagelo real que penaliza a un gran número de personas.

Entonces, ¿cómo explicar este miedo? Primero (y esto es en general mi caso), el pasajero no tiene control de la situación. Básicamente, tiene la impresión de «someterse», ya que todo se le impone: los horarios, el clima, etc., su vida es una especie de la tripulación.

segundo punto y no menos importante: el Falta de conocimiento del aire y el equipo. Este miedo está presente en la mayoría de los ansiosos / fóbicos. Es bien conocido cuando no sabemos que estamos en guardia. Este miedo primitivo, por lo tanto, no deja espacio para la parte racional de nuestro cerebro.

También se puede explicar simplemente por el hecho de que el viajero ha experimentado un mal vuelo en vuelo, ya sea una gran turbulencia o incluso un accidente.

Todos los temores que se pueden sentir son obviamente alimentados por los pocos accidentes aéreos raros. Este clima de paranoia operado por los medios de comunicación, por lo tanto, nos anima a pensar sin fundamento y dejar que el miedo se vuelva más de nuevo y siempre.

En cualquier caso, no importa cuánto sea nuestro miedo porque la buena noticia es que podemos Superarlo por diferentes medios. Esto es lo que veremos un poco más bajo en este artículo.

ㄨ turbulencia: la preocupación n ° 1 del viajero

en el inconsciente colectivo (y así lo mío) está claro y simplemente un inicio del accidente aéreo. Y sin embargo, parece que hacemos un camino equivocado! De hecho, aunque son aburridos, la turbulencia no es una amenaza para el avión y sus pasajeros.

concretamente ¿Qué es la turbulencia? No estoy aquí para hacerte un curso de aeronáutica y estaría claramente extraviado para contarlo por eso, así que lo haré fácil. Hay 3 tipos de turbulencia, pero en cualquier caso son solo variaciones de intensidad de viento que causan modificaciones de trayectoria. Por lo tanto, serían fenómenos naturales que los miembros de la tripulación conocen perfectamente y, por lo tanto, tenemos mucho menos, por lo tanto, esta ansiedad.

En vuelo, la turbulencia es muy mejor capaces de responder a la cuestión de la comodidad de los pasajeros. Los pilotos pueden buscar mejores trayectorias para reducir la magnitud del fenómeno y reducir los idiotas.

Murmura que aviones volará pronto sin saber ninguna turbulencia. ¿Cómo? ‘O’ ¿Qué? Usando sensores infrarrojos, radares ECT … que actualmente estarían en desarrollo. Permitirán mejor anticipar y contrarrestar la turbulencia.

ㄨ ¿Cómo saber si tiene que preocuparse?

Esta es claramente la pregunta existencial cuando uno es en avión (incluso si lo confeso, no necesariamente, espere a que se haga una señal. Ya sea dicho, no hay señal de luz «, vamos a crick» por encima de nuestras cabezas. Y es casi mucho mejor porque las señales de sonido ya están presentes, aunque están completamente normales, están realmente allí. Ridículo, cuando sabemos que la mayoría de las veces son los pasajeros que los usan. Está en nuestro inconsciente buscar siempre un mensaje subliminal en un ruido, la actitud de una anfitriona o una frase «Las zanahorias se cocinan. ¡Repito, las zanahorias están cocinadas!»Eso, por supuesto, nunca escuchará …

todavía … ¡No es necesario preocuparse! Debe saber que los procedimientos son muy claros: el pasajero siempre debe ser notificado en caso de situación anormal . En esos momentos, la tripulación debe mostrar la transparencia y no ocultar nada. Para aquellos que, como yo, tendrían tendencias paranoicas en avión, sabrían que es bastante normal identificar signos si eres un poco atento, pero devuelve! La anfitriona o el mayordomo que deja de sonreír no es sinónimo de perturbaciones importantes. Hay días sin días y días con ellos también. Lo mejor es dejar ir al lastre mientras dicen y se relajan.

ㄨ un año 2017 ¡Para vuelos comerciales!

Si aún no lo sabe, tengo un buen nuevo sagrado para anunciar: ¡Este es el cero absoluto se ha hecho realidad en 2017! Sí, la aviación de transporte de pasajeros no tiene un accidente mortal. año.

Para darle una idea, en 2017 se han operado más de 40 millones de vuelos que llevan a 4 mil millones de viajeros. Si no le asegura, lea lo siguiente.

ㄨ Avances Avanza y reduce los riesgos

Es bien conocido, el despegue y el aterrizaje son los momentos que los viajeros consideran el más agonente. ¿Pero sabías que había accidentes más fatales en vuelo que durante el despegue en los últimos 10 años? En toda la honestidad, el vuelo no tiene más riesgo que el despegue o el aterrizaje, es simplemente que los accidentes fatales se han vuelto tan raros que tienen completamente toro aunque las estadísticas. No verá ningún porcentaje aquí porque los números no significan nada y el menor evento podría todo volver a chambelizar.

Además, en los últimos 10 años, la mayoría de los accidentes no han hecho víctimas mientras el equipo ha tomado un gran golpe. Todo esto se puede explicar mejorando la resistencia de la marcha, la efectividad de los procedimientos, etc. Nuestros aviones, es sólido, ¡tenga en cuenta!

ㄨ Consejos para aprehender en el mejor de los casos su vuelo

En un viaje, está claro que la ruta del avión también debe ser un momento agradable. Aquí hay algunos consejos que lo ayudarán a pasar el curso de ansiedad durante nuestro próximo viaje. Por supuesto, esta lista no es exhaustiva y limpia a cada una.

  • se siente cómodo: ponga ropa amplia y cómoda
  • Tenga cuidado de pensar en otra cosa: leer, escuchar a la música, ver una película, tejer, dibujar …
  • se puede descansar y haber comido lo suficiente antes del vuelo. Evite el alcohol que descifre los efectos.
  • beber 1l de agua por 5 am volando
  • No dude en moverse en la cabina, para estirar las piernas
  • hablar con Otros pasajeros o tripulación que está ahí para eso.
  • Bueno, déjanos informarle su angustia antes de levantarse en el avión. Los mantendrán un ojo en todo el

ㄨ para aquellos que desean «ir más lejos» en su

  • autohipnosis: aunque esta sorpresa más que Uno, este enfoque innovador puede ayudarlo. Si desea obtener primero información sobre la hipnosis en general, ¡lea este artículo sobre mis comentarios! Es posible entrenar la autohipnosis con profesionales. También hay sesiones de MP3 para escuchar a YouTube para acompañarte en este momento t.
  • Simulador de vuelo: Es una buena manera de enfrentar sus miedos y reconocer situaciones. Permite aprender a administrar un evento en vuelo y hablar de ello con profesionales de pilotaje. Encuentra en París, Lyon o en otro lugar.
  • La pasantía: hay en casi todas las ciudades principales (CTPA) y algunas compañías ofrecen como Air France. Muy completo, tratarán los aspectos psicológicos y técnicos para ayudar a comprender cómo volar un avión y explicar la turbulencia entre otros … Permitir todo el mismo 680 € el día en Air France.

ㄨ Libros útiles que tratan con el sujeto

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