¿Podemos hacer deporte después de beber alcohol?

Esto le sucede de vez en cuando. Usted decide hacer una sesión deportiva después del trabajo, pero sus colegas lo invitan a tomar una cerveza (o dos) para disfrutar de la hora feliz. Entonces, después de la comodidad, ¿se aconseja el esfuerzo? Un estudio de Nueva Zelanda publicado en 2014 y publicado en Medicina Deportiva concluyó que el alcohol podría limitar la capacidad de los músculos a tomar y usar la glucosa. Dado que sus músculos se basan en la glucosa en energía, su resistencia es limitada. También quemarás menos calorías durante el ejercicio. En un estudio australiano anterior, el profesor John Hawley también mencionó la reducción de las habilidades motoras y el debilitamiento de las facultades como efectos secundarios del alcohol que tienen consecuencias para su desempeño deportivo. Por encima de todo, el alcohol también afecta tu motivación. Incluso si ha encontrado la voluntad de ir al gimnasio, incluso después de un vaso, el equipo de investigación de la Universidad de Edge Hill en Inglaterra reveló que el olor a alcohol era suficiente para debilitar la voluntad de las personas. Beber o correr, tienes que elegir.

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