Régimen de diabetes tipo 1: ¿Cuántas frutas al día?


Fuente de alimentación y diabetes tipo 1

No hay una dieta diferente de la diabetes específica 1. La regla de oro es, en cuanto a todos nosotros, para comer equilibrado: muchas verduras , frutas, carne u otras proteínas, y azúcares lentos. Lo importante es verificar su nivel de glucosa en la sangre para adaptar las cantidades de cada clase de alimentos. Tampoco es muy necesario para no descuidar la actividad física, particularmente recomendada en los diabéticos.

y azúcar en todo eso?

Obviamente, el azúcar está en el corazón del problema de la diabetes. Es por eso que tiene que tener cuidado de no comer demasiado, evitar los refrescos y la «comida chatarra» que esté llena de ella. Con respecto a las frutas, no están prohibidas del régimen, ¡pero al contrario, recomendado al diabética! La cantidad ideal es consumir tres frutas al día, más bien al final de la comida. Las frutas muy dulces, como los plátanos o las cerezas, han sido prohibidos durante mucho tiempo a los diabéticos, pero, consumidos en cantidades razonables, no son perjudiciales. ¡Atención, por otro lado, jugos de frutas! ¡Incluso 100% jugo presionado! Se ha demostrado que el consumo de jugo de frutas causó o agravó la diabetes.

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