te preocupa la enfermedad cardíaca? Pregúntese estas 8 preguntas clave

¡Te preocupa la enfermedad cardíaca? ¿No sabes si estás en riesgo? Pregúntese las siguientes 8 preguntas sobre la asistencia a factores de riesgo para la enfermedad cardíaca. ¡Estas preguntas se centran en los factores de riesgo que puede controlar! Cuenta tus respuestas positivas y negativas. Más a menudo respondió «Sí», cuanto más predispuesto a sufrir enfermedades del corazón.

  1. fuma?
  2. Tienes un exceso de peso (use nuestra calculadora IMC si no lo hace saber)?
  3. ¿Tiene menos ejercicio de 30 minutos la mayoría de los días de la semana?
  4. beber más alcohol que la cantidad máxima recomendada? (La cantidad máxima recomendada para las mujeres es de 2 consumos por día hasta 10 por semana; para los hombres, es 3 consumo al día hasta el 15 por semana).
  5. ¿Usted diabetes?
  6. ¿Es su nivel de colesterol alto?
  7. es su presión arterial elevada?
  8. ¿Tiene problemas para tratar con el estrés?

Cuando se trata de la enfermedad cardíaca, la prevención es mejor que la cura. Puede reducir su riesgo haciendo cambios en su estilo de vida de acuerdo con los factores de riesgo que puede modificar, ya que se está volviendo más activo físicamente, comiendo más razonablemente, deje de fumar y perder su exceso de peso.

si usted es Preocupado por el número de factores de riesgo para la enfermedad cardíaca que usted posee, consulte a su médico. Con él, puede desarrollar un plan de acción para adoptar un estilo de vida más saludable para su corazón.

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