fermarsi ai regimi! – Vai. 2/3

15 marzo 2017

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un piccolo aneddoto per iniziare. Dato che mi è unito a Team Tatie Maryse, ho avuto l’opportunità di frequentare alcuni incontri tra Titie Maryse e il suo pubblico. E una delle osservazioni che mi ha interrogato di più è che lo immagina più vecchio … e più “forte”. La correttezza che impedisce l’uso della parola – oh, la parola brutta! – “grasso”.

Per dimostrarti che si può divertirsi sul piatto senza frustrazione e senza danneggiare la nostra silhouette, illuso questa serie di gustosi oggetti di ricette che possono integrarsi perfettamente nelle nostre vite quotidiane. Clicca sulle foto per accedere alle ricette.

La parola di sveglia

è così strano essere il menu (e) quando promuovi la cucina antill2x? O cucina, in generale, dal resto. Inoltre, in Martinica! Qualcosa non si attarlò? È vero che a casa, la fisionomia media della popolazione mostra piuttosto la tendenza opposta. Siamo globalmente “Big” – Oops! Revolò la parola brutta. Non solo “un po ‘avvolto”, o anche “forte” e altri eufemismi che usiamo per delicatezza o dalla modestia, non colpire ciò che capisco abbastanza, faccio lo stesso. “Big”, si dice … e fa male. Ma penso che non dovremmo nascondere le cose. Devi guardare davanti e disegnare lezioni per noi stessi.

Il breve Brodo, semplice, Delizioso … e luce! (meno di 350 kcal / serving)

Preferenze culturali e figure ufficiali

È vero che nelle Indie occidentali, sembrano avere una preferenza culturale per il sovrappeso, La rotondità … in particolare le donne. Sì, devi essere opulento, petto, fianchi, glutei. Di conseguenza, abbiamo una certa tendenza a minimizzare la nostra corpulenza. Penso che per la nostra salute, individuale e collettiva, sarebbe buono per noi diventare più vigile del nostro modo di nutrirti. Perché le conseguenze sono lì.

Alcune figure ufficiali. Nel 2013 in Martinica, “il 61% degli adulti è stato sovrappeso e il 26% erano obesi”, “sovrappeso riguardante quasi il 16% e l’obesità dell’8% dei bambini sotto i 16 anni nel 2003”. Questi valori mostrano un aumento significativo tra il 2004 e il 2013 e la tendenza è ancora in aumento.
In un caso? Un cambiamento troppo veloce nel nostro stile di vita, in cui l’attività fisica è carente nella nostra vita quotidiana mentre la nostra dieta è molto ricca (in eccesso di zuccheri e grassi, porzioni troppo generose). Conseguenze? Ipertensione, diabete, malattie cardiovascolari e consorte.

Tart fine con verdure

Un delizioso thartlet per un menu equilibrato. (circa 370 cal / serving, flat)

La dieta, una falsa idea di buona idea

Nonostante questa osservazione, sono archi contro questa falsa buona risoluzione dell’anno che consiste nel voler “perdere peso”. Poiché l’espressione spesso si riferisce a un metodo che recuperi: fare la violenza a se stessi seguendo un regime restrittivo (in altre parole ipoalorico) da perdere in poche settimane i chili o decine di sterline si accumulavano lentamente per mesi o addirittura anni. Questi sterline che rovinano il nostro riflesso allo specchio, ci impediscono di sembrare questo macigreo di 20 anni (o quell’altra magnificatrice dopo il retouche) che si estende fino alla copertina della nostra rivista di moda preferita – signori, non prendono in giro noi … Ho così tanto a tuo posto. Infine, questi sterline che appannano l’immagine che abbiamo di noi stessi e talvolta mantengono il nostro malessere.

Questa è la mia domanda: perché fai tanti guai … Sapendo che il progetto è destinato a “fallimento? Perché sì, lo sappiamo. Se non ci stiamo vivendo, è stato nostro amico, nostra madre, nostro fratello … conosciamo tutti qualcuno che si è “fuso” in poche settimane … e che, purtroppo, gradualmente, senza necessariamente rendersene conto, preso su quei sterline. Ahimè, spesso con un supplemento. Sai di cosa sto parlando di: il purtroppo famoso “Effetto yo-yo”.
La dieta è l’errore che conduce a qualcuno che vuole perdere qualche chilo per prendere cumuli. Lo sappiamo, ma affrontiamo il nostro desiderio di dimagrire rapidamente e senza sforzo, dimentichiamo il nostro buon senso e l’esperienza: le cose importanti per noi (avendo una ricca vita sociale, seduce, ottenere una promozione, acquisire immobili, acquisire immobili , ecc.), Le cose essenziali, richiedono pazienza e dedicare un minimo di sforzo. Perché sarebbe altrimenti la perdita di peso?E come crediamo che possiamo, senza danneggiare il nostro equilibrio alimentare, facilmente di più, perdere uno o due mesi la dozzina di chili superflui accumulati lentamente negli ultimi cinque anni? Sembra irrealistico e pericoloso.

Io siamo ragionevoli ed efficaci

Perché fai tanti problemi buttando se stessi in un regime dedicato al fallimento … quando c’è davvero efficace Metodo per perdere peso in peso? Un metodo che non sacrifica il sapore dei nostri buoni piatti, né la convivialità dei nostri tavoli.

Ad esempio, sono sicuro che i piatti che illustrano questa pagina che sembri deliziosa – e sono, credono che io Bene, potresti offrirti il piacere di assaporarli senza sentirsi e senza danneggiare le tue dinamiche di perdita di peso.

Velvetta di ricetta della lattuga

Un piccolo velluto di lattuga: magro … ma estremamente gustoso. (circa 380 kcal / serving, flat)

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