14 signos que indican que ten demasiado azucre no sangue

14 signos que indican que ten demasiado azucre no sangue
Está constantemente con constantemente? Gañou peso aínda que reduciu o seu consumo de calorías? Aínda tes problemas de estómago? Se a resposta é si, este é probablemente o sinal que sofre dun nivel de glicosa no sangue.

Un alto nivel de glicosa no sangue non só se refire ás persoas diabéticas. Todo o mundo pode sufrir se consome unha gran cantidade de alimentos doces como doces, refrixerantes, bolos e se este hiperglicoso, pode causar problemas de saúde graves.

que ‘hiperglicemia e cales son as causas?
A taxa de glucosa no sangue aumenta cando a cantidade de insulina no sangue é insuficiente ou ineficaz e non permite que as células absorben a glucosa, o que provoca a súa acumulación no sangue. Isto pode deberse, entre outras cousas, á toma de certas drogas como a cortisona, certas enfermidades como a diabetes, o estrés, a falta de actividade física regular, os malos hábitos alimentarios, o estado emocional extremo (de loito, o susto …), etc. .

A acumulación de azucre no sangue non sempre é sinónimo de diabetes: é só un síntoma.

Para axudarche a axudarche a seguir a rastrexar esta enfermidade, aquí tes unha lista de 14 signos alarmantes:

  • Solución oral
  • sentimento continuo de sede
  • desexo frecuente de orinar, especialmente durante a noite
  • Sensación permanente de fame
  • Fatiga
  • Secura e cocería de pel
  • Ganancia de peso inexplicable e acumulación de graxa abdominal
  • Problemas de concentración
  • Trastornos da visión
  • Infeccións recorrentes
  • Problemas estomacais
  • Problemas nerviosos
  • curación lenta de feridas e cortes
  • debilidade física

Para limitar os efectos da hiperglicemia e reverter-los, ten que comezar co seu prato. É por iso que desenvolvemos unha lista de alimentos de índice glicémico baixo para ti que debes integrar a túa rutina diaria de alimentos, substituíndo os alimentos de carbohidratos.

¿Que é un índice glicémico?
O índice glicémico (IG) é un índice dixital que lle permite clasificar alimentos de acordo coa elevación glicémica que producen cando os consumen. Este índice varía segundo unha escala de 0 a 100, e os alimentos que causan un aumento nos niveis de azucre no sangue son aqueles cuxo índice glicémico é o máis alto: por exemplo, a pura glicosa ten un 100 IG de 100 e considérase un punto de Referencia. Os alimentos con GI elevados son rápidamente absorbidos e digeridos polo corpo, causando un cambio repentino no nivel de glicosa no sangue, a diferenza dos alimentos cunha igrexa baixa, que requiren un tempo de dixestión e absorción máis longo e cuxo aumento do nivel de glucosa sanguínea é máis gradual.

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *