4 receitas con cenoria para nenos

Os nenos e vexetais non adoitan limpar, ofrecémoslle algunhas receitas con cenoria. Pero non te preocupes demasiado, porque con dedicación, así como unha pequena creatividade, poderás facer que os teus fillos comen e gocen dos beneficios deste alimento.

Para axudarche a este enfoque, temos Preparou unha lista que consiste en 4 receitas con cenoria para nenos. Temos seguro de que serán sorprender e cativar o máis pequeno.

As cenorias son un fantástico vexetal para nenos. Entre os seus beneficios, proporcionan vitamina A e unha serie de beneficios para a saúde. Incluíndo a pel sa, a prevención do cancro e a función anti-envellecemento e antioxidante.

En calquera caso, se xa probou todas as opcións, pero non atopa unha receita que se adapte ao seu fillo, aconsellamos a probar estas receitas con cenoria. Estamos convencidos de que vai chegar alí!

As mellores receitas con cenorias para nenos

cenoria e patacas en forno

Ingredientes:

  • 3 patacas
  • 6 cenorias peladas e cortadas en anacos
  • 1 ovo
  • unha media cunca de pancrumpet
  • a Cheese rallado de media cunca
  • 1 cebola picada
  • unha culler de sopa de leite
  • unha culler de sopa de perejil picado
  • de parmesano
  • sal
Hai moitas receitas con cenoria divertida e deliciosa para nenos.

Preparación:

  1. Cociña con cenoria e patacas de vapor.
  2. precalentar o forno a 350 graos e esmagar as verduras No mesmo prato.
  3. A continuación, engade o ovo, o leite, a cebola, o sal e o perejil.
  4. Estender a mestura no fondo dun prato que entra no forno. A continuación, mestura o pan de pedra co queixo antes de engadilo á mestura anterior.
  5. poñer no forno ata que a parte superior sexa dourada.

iogur con cenoria

A continuación, presentamos a receita máis divertida das nosas propostas. E un dos nenos favoritos. A súa preparación tamén é moi sinxela.

Ingredientes:

  • 2 cuncas de cenoria rallada
  • 1 cunca de iogur
  • á metade culler de comiño
  • sal
  • a cucharada de aceite de oliva

Para facer o iogur con cenorias, simplemente mestura cenoria, iogur e sal nun bol. A continuación, quenta o aceite e engade as sementes de mostaza. A continuación, espolvoreo sobre o iogur e cubra con polvo de comiño. Está preparado para probar!

Madeleines con cenorias

Ingredientes:

  • 2 cuncas de fariña de trigo completo
  • 2 cuncas de azucre mascavo
  • Dúas mesas de café de canela
  • Dúas culleres de té de fermento químico
  • un pouco de sal
  • 2 cuncas de rallado cenorias
  • 2 ovos
  • 1 iogur no grego
  • 1/3 cunca de aceite de coco
  • 1/4 cunca de leite

Preparación:

  1. nunha tixola de ensalada, engade fariña, azucre, especias, levadura química e sal. Mesturar entón durante uns minutos.
  2. Engadir cocos e aceite de coco, mestura e libro. Necesitas un recipiente separado para mesturar iogur, ovos, aceite de coco e leite.
  3. Mesturar para asegurarte de que todos os ingredientes estean ben mesturados. Unha vez que a mestura está lista, enche os moldes para cada Madeleine.
  4. Póñase en brake durante 15-20 minutos e deixe arrefriar.
Madeleines forman parte das receitas con cenoria dos nenos favoritos.

patacas fritas

En xeral, os nenos adoran as patacas fritas. Para facelos máis saudables, pode usar as cenorias. Só necesitará:

  • aceite de coco
  • sal
  • pementa
  • Cinnamon
  • cenoria

Acaba de cortar as zanahorias o máis finamente posible. Logo frite as pezas ata que estean suficientemente cociñadas. Finalmente, pode temporarse con sal, pementa e canela.

Explique aos nenos que os vexetais non son necesariamente aburridos. De feito, a cenoria representa unha opción moi saudable para os máis pequenos.

Ademais, estamos convencidos de que coas nosas propostas, poderás convencer ao teu fillo a interesarme neste vexetal. Que estás esperando para escoller a túa receita favorita?

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *