Carb brownies | Brownies carog

Un amigo veu a visitarme hoxe e encher a desgraza, é alérxica ao chocolate. Dende que tiven un avogado perfectamente maduro que permanecía para pasar e quería encher o meu desexo de doce, dixen que un brownies de madeira sería ideal para ela, así como para min. Aquí hai unha receita de brownies esponjosas, cun sabor intenso de carbio, pero sen mala graxa e que contén moi pouco azucre. Para as túas garfos!

Preparación: 10 minutos. Tempo de cocción: 20 minutos. Porcións: 16 pezas.
Valores nutricionais (para 1 cadrado)
Calorías: 73
Carbohidratos: 9,6 g de proteína: 0.9 g
Fibra: 1.6 g Fonte de calcio e vitamina C
Ingredientes
1 avogado maduro (non moi maduro doutro xeito o sabor do avogado será predominante)
1/2 cunca de fariña de trigo integral
3 c. Suprameters de succión
1/2 cunca de acariciosas
2 c. Sopa de carbio en po
2 c. Sementes de sopa endurecidas en 4 c. Sopa de auga
5 c. Sopa de auga (ou xarope de bordo para un sabor máis doce)
1 cda. Extracto de vainilla

Instrucións 1. Suba as sementes de liño durante uns minutos ata que a mestura conxélase.
2. Nunha tigela, coloque a fariña, o azucre eo po caribeño. Libro.
3. Nunha pequena cunca, puré suavizou o avogado. Libro.
4. En Bain Marie, derrete os Chugs de Caroude.
5. Engade o algarrobio fundido, linhaça e aguacate con ingredientes secos e mestura ben. Engade unha a unha culler de sopa de auga ata que a mestura sexa relativamente líquida.
6. Estender nun molde de 8 x 8 cubertos de papel de pergamiño e cocer a 350 graos por 20 minutos.

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *