O zume de remolacha e os arándanos poden reducir a presión arterial alta


dous estudos demostraron que o consumo de zume de arándano ou remolacha pode axudar a reducir a presión arterial.

en Londres a partir de 68 persoas por catro semanas , o primeiro estudo afirma que o consumo diario dun vaso de zume de remolacha reduce a presión arterial ea rixidez arterial en persoas con hipertensión. Os investigadores atribúen estes cambios no nitrato presente no zume de remolacha.

A segunda investigación científica ten lugar no Estado da Universidade de Florida onde as mulleres menopáusicas que padecen a presión arterial alta participan no estudo. Logo de 8 semanas, a metade das mulleres que comen 22 gramos de arándanos notaron unha caída do 6,3% na súa presión diastólica. Os resultados do estudo mostran que os niveis de óxido nítrico, coñecidos por relaxarse, aumentaron moito significativamente en Blueberry Coma.

O Blueber (V. Myrtilloides) é bastante similar a Myrrille (Vaccinium Myrtilus), pero é non sobre a mesma planta. A nivel de compostos bioquímicos, conteña substancialmente os mesmos flavonoides que serían responsables dos beneficios medicinales. As baías secas do arándano conteñen aproximadamente o 0,7% das antocianas mentres que as especies silvestres de arándano (vacina) son moito máis ricas en antocianas.

En todos estes estudos, o consumo de zume de remolacha e blueberries mostra unha redución positiva na hipertensión arterial.

Para obter máis información sobre o arándano e a remolacha:

Os poderes marabillosos da remolacha vermella

O arándano e arándano, campións antioxidantes

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *