Receita de Chile con feixón negro vexetariano

Unha receita vexetariana e vexetariana de feixón negro caseiro. O uso de feixóns negros precocidos e salsa de tomate nunha caixa fai que esta receita de chile vexetariano sexa moi rápida e relativamente rápida para conseguir. Perfecto para unha noite de inverno fría cando precisa unha comida caseira, calmante, quente e abundante. Engade arroz, restos de quinoa ou arroz instantáneo e ensalada verde, e obtén unha comida completa.

Esta receita de chili vexetariano é unha boa idea para unha cea vegana durante a semana. Curious máis receitas de Chile? Este chile con feixóns negros con patacas doces é moi popular aquí na thespuce, ea pementa vexetariana feita con tofu tamén é un favorito, se che gusta de tofu (e se non o fas, aquí tes por que debería tofu!)

A receita require que todo se combine xuntos durante vinte minutos. Se está quedando sen tempo, pode incluso perder un pouco de tempo e, se ten máis tempo, dálle uns minutos máis para permitir que todos os sabores crezan máis completamente.

Buscando máis? Lembre que sempre pode navegar por todas as receitas vexetarianas aquí, ou todas as receitas veganas aquí.

Ver tamén:

  • Máis receitas de chile vexetariano Inicio
  • Ideas de cea máis veganas
  • máis de ceas de vegan sen glute

O que necesitará

  • 1/2 cebola, dados cortado
  • 2 cravo de allo en rodajas
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 15 oz caixa de feixón negro (desenratou)
  • 1 15 oz caixa de salsa de tomate
  • 2 c. Comiño
  • 1/4 c. Cayenne Pepper
  • 1 cda. En po de chile
  • sal e pementa con gusto

Como facelo

  1. explotar as cebolas e o ajo no aceite ata o As cebolas son claras, uns 5 minutos.
  2. Engadir salsa de tomate suavemente e feixón negro e reducir o lume medio-Mescente. Engade o comiño, a pementa de cayena e o po de chile e mestura para mesturar ben.
  3. Cubrir e cociñar polo menos 20 minutos, mexendo ocasionalmente. Tempada ben con sal e pementa.
  4. Gústame e axusta os condimentos a gusto.
  5. Disfruta do teu chile con feixón negro vexetariano caseiro!

Ten sobras? Vexa como usar os restos de Chile.

Máis receitas de chile vexetariano e casa vexetariana:

  • vexetariano chile super fácil
  • chile con verduras e calabacín
  • Chili vexetariano Picante catro alarmas
  • Chili vexetariano na cociña lenta
  • Crock Vegetarian Pot Barley Chile
  • Chili Vexetariano con carne simulada en terra intelixente
  • Receita de chile vexetariana en tofu
  • máis receitas vexetarianas

Directrices de nutrición (por porción)
Calorías 541
Grease total 12 g
Gordo saturado 2 g
graxa insaturada 8 g
colesterol 0 mg
sodio 127 mg
carbohidratos 85 g
fibra de fibra 23 g
proteína 27 g

(información nutricional sobre as nosas receitas calcúlase mediante unha base de datos de ingredientes e debe considerarse unha estimación). Os resultados individuais poden variar. )

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *