Michel Cymes: come lo sport può renderti più intelligente


contrario alle idee popolari, lo sport favorisce la rigenerazione dei neuroni e migliora la plasticità cerebrale.

Come lo sport può renderti più intelligente

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CYMES_245300 Michel Cymes Giornalista
Pubblicato il 20/02/2020 alle 08:50

È più che del tempo per conciliare la testa e le gambe perché non possiamo immaginare quanto il secondi (gambe, quindi) sono utili per il funzionamento del primo (in questo caso la testa). È di chiedersi altrove se non è una specificità francese.

Perché Francia, paese di Voltaire, Montesquieu e luci, paese di Sartre ed esistenzialismo, paese del 6 maggio e tutto il pensiero più o meno pertinente Ha accompagnato questi eventi, Francia, quindi, è sempre stato considerato un paese Intello.

E come, per secoli, gli Intelli hanno mostrato solo disprezzo per lo sport, sopportiamo ancora le conseguenze di tutto questo: ci opponiamo all’atleta e all’intolo pur condividendo i due, possiamo fare del suo corpo al suo corpo e il suo cervello.

Sport promuove la rigenerazione dei neuroni

Non si può conoscere il numero di persone che ti dicono che iniziano la loro sessione sportiva con una testa di problemi e finire soluzioni. E ho registrato questa osservazione per raccomandare, più che mai, per muoversi, soprattutto perché la ricerca convalida questa teoria dello sport salvator per il cervello.
A questo proposito, hai sentito parlare della neurogenesi? Neurogenesi: riguarda i nostri neuroni, vale a dire le nostre cellule cerebrali. La neurogenesi è la fabbricazione di nuovi neuroni. Sappiamo oggi che, contrariamente a ciò che credevamo durante i lampadari, il nostro cervello è in grado di produrre nuovi neuroni e produrre nuovi vasi sanguigni, durante tutta la nostra esistenza. E la ricerca ha dimostrato che lo sport ha favorito questa neurogenesi che porta a rigenerare il nostro cervello.
Chi dice i neuroni “Brand New” afferma una maggiore plasticità e migliori connessioni cerebrali. Conseguenza: ti ragiona meglio, analizzi più rilevanza, la tua attenzione è aumentata e la tua memoria vince in solidità.

Benefici per lo stress, il sonno e l’attenzione

Quindi per il collegamento diretto che c’è tra la pratica sportiva e la salute cerebrale. Ma ci sono anche collegamenti indiretti. Gli ormoni del benessere che fluiscono a galla durante lo sport, le famose endorfine, aiutano a regolare il nostro umore e hanno una miseria.
Il profitto è immediato: dormi meglio. E non c’è migliore di un sonno riposante per avere un cervello in cima. Tutti hanno vissuto un giorno: quando siamo piatti, non possiamo più pensare.
Alcuni sport sono migliori di altri per il cervello. Sì, ho uno sport ancora più consigliabile di altri. Hai un’idea? È anche un tempo libero. Danza. Quando calate i movimenti, che è necessario sincronizzare la parte superiore e inferiore del corpo e seguire un ritmo particolare, hai un’influenza su Plethora of Brain Functions: la tua memoria funziona e la tua attenzione è sollecitata.

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