4 Easy Receita idéias para roadtrip ou camping

nos encontramos hoje para um artigo que muda um pouco. Já era um bom momento que eu não escrevi mais sobre os aspectos / questões práticas em uma viagem. E, no entanto, são assuntos que importam tanto em um blog de viagem, já que estão lá para ajudar na preparação e viajar.

Neste artigo, vamos falar conveniente! Finalmente … prática sem realmente ser. Bem, você vai entender isso – mas especialmente leu no título – vamos falar de comida! É um assunto que eu queria incluir no meu blog por um tempo, mas eu não sabia como trazê-lo. E então pensei que depois de toda a dieta é parte de nossas vidas e em uma viagem também é uma questão que surge, especialmente se você contar mochila, no roadtrip ou acampamento.

O que comer? Qual material precisa? Mas acima de tudo, como comer saudável quando você não tem uma cozinha “clássica” ou que uma não está em uma rotina usual.

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Pessoalmente, concede alguma importância Para o que eu como, para minha saúde em geral e especialmente como permanecer saudável, mesmo longe de casa. Então eu queria compartilhar meu conselho e – no presente caso – minhas receitas para não voltar a viajar com a impressão de que nós maltratamos nossa saúde comendo como massas e chips!

Então, se você contar em RoadTrip, acampar ou viver la vanlife, eu suite você imediatamente para ver 4 receitas simples, saudáveis e rápidas para perceber especialmente quando se não tem necessariamente um milhão de utensílios consigo mesmo.

Eu tenho vários anos de experiências nos feriados de acampamento desde cada ano, com minha família, quando fomos 5 em casa, geralmente ficamos na França ou em outros lugares na Suíça para fazer camping! Mas para lhe contar tudo, eu ainda não estava cozinhando naquela época 😛, no entanto, o que eu lembro, muitas vezes comemos massas …! Que eu amava, mas bom não muito saudável tudo isso.

  • receitas simples para acampar
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em 2018, fomos em uma viagem com meu namorado. Primeiro de tudo na China, em uma escola, mas não nos importamos com nossas refeições. Então, em Nepal, onde comemos quase todos os dias a mesma coisa durante a nossa caminhada: o famoso e muito bom Dal Bhat. E então nos encontramos na Austrália, onde tínhamos que nos organizar para nos fazer comer sozinhos como grandes! 😛

e depois de alguns ajustes, encontramos nossos menus favoritos e um bom ritmo da vida. E, francamente, fomos apenas comemos, mas saudáveis.

Comer receitas saudáveis na frente de tal vista! tão importante: coma com uma vista sublime, como aqui na Austrália, Bunbury, 24 de dezembro de 2018!

To all te diga, coma muito para mim Porque me motiva na minha vida diária. Isso me motiva especialmente a ativar e fazer uma atividade esportiva regularmente. E graças aos menus nos fizemos na Austrália, mantive 5 treinamento por semana. Eu compartilho isso para não lhe dizer para praticar esporte, mas sim mostrar que cuidar do que comemos, estamos cheios de energia e aproveitamos ao máximo sua viagem.

mas para se comer e saudável Durante uma viagem tem outras vantagens, especialmente a de economizar dinheiro!

Finalmente breve! Você definitivamente quer ver essas receitas, certo?! Eu sei, eu sei, minhas introduções são sempre muito longas, mas eu gosto de trazer meu assunto, dizer-lhe porque eu escrevo este artigo, por que eu quero compartilhá-lo.

Mas antes de revelar essas 4 receitas, eu queria avisá-lo que é pratos vegetarianos desde com meu companheiro, paramos de comer carne há agora há 5 anos. Como eles são simples, você sempre pode modificar ou adicionar alguns ingredientes se o coração lhe disser.

material simples para facilitar receitas

utensílio # 1: um fogão a gás

para estas 4 receitas, você não precisa de muitos utensílios.Na Austrália, durante nosso roadtrip, compramos um fogão a gás. Mas deve ser sabido que na Austrália, há literalmente em toda parte churrasqueiras elétricas em parques e áreas de piquenique. Que é extremamente prático. Nós usamos aquele pequeno fogão, mas de qualquer maneira, você precisará cozinhar sua comida.

utensílio n ° 2: uma panela

Também vai tomar uma panela ou pan que suporta o gás. Você vai encontrar em grandes áreas ou lojas de camping. Eles são ideais, pois são geralmente feitos para acampar tão ultra leve e prático.

utensílio n ° 3: um grande plano

para saladas ou outras preparações que precisam ser misturadas, é útil ter um grande prato .

Utensílio # 4: uma espátula, talheres e placas

finalmente, você entendeu que precisará do necessário para cozinhar e comer.

4 idéias de receita

salada de quinoa e ervilhas de pintainho

Esta é provavelmente a receita número um de nosso roadtrip! Eu não posso te dizer o quanto nós comemos esta salada, mas um bom número em qualquer caso!

Receitas simples e saudáveis para roadtrip e camping

ingredientes:

  • ~ 150-200 gr. Quinoa tricolor
  • 1 pintainho caixa de ervilha
  • 1 advogado
  • 2 tomates
  • ½ cebola
  • molho: óleo suco de limão, pimenta e sal, ervas de provence e molho de soja

etapas:

  1. cozinhar quinoa e dreno pintainho ervilhas. Na Austrália, encontramos caixas enlatadas Tricolor Quinoa, que foi muito conveniente, já que já estava cozido. Mas quando não encontramos, estávamos tomando caixas de lentilha verde. O que funciona também. Se você tem que cozinhar quinoa, deixe esfriar antes de colocá-lo no prato. Escorra e enxague o pintainho. Coloque-os no prato de salada
  2. Corte os legumes. Cortá-los de acordo com seus gostos e colocá-los no prato. Nós também gostamos de colocar ripas de cenoura cruas na salada.
  3. fazer o molho (ou derramar o que você comprou). E adicione quinoa – se não for feito novamente – e misture tudo!

hambúrguer de tofu

Tivemos um verdadeiro favorito para esta receita quando tentámos. Um dia não sabíamos o que comer e assisti nossas compras para saber como cozinhá-los, e é isso que isso deu!

Ingredientes:

  • 300gr. de Tofu Farm Nature
  • 8 fatias de pão (torradas)
  • uma cebola
  • 1 tomate pequeno
  • 4 fatias de queijo

etapas:

  1. tofu de grelhar / coloração. Corte o tofu em 4 ripas ou muito espessas, nem muito fina (de acordo com seus desejos, já que substituem o hambúrguer clássico). Lave-o e faça grill em ambos os lados (se você tiver uma grade), caso contrário, faça voltar para o fundo da sua panela, certificando-se de que há óleo suficiente para que ele não fique pendurado.
  2. preparar pães. Sempre se você tiver uma grade ou se você quiser fazê-lo no fundo de uma panela / panela, você pode torradeira as fatias de pão. Primeiro, então o outro. Depositar as fatias de queijo no rosto já torradas para que eles se derrassem ligeiramente.
  3. Prepare os legumes. Corte na lavadora e tenha seus hambúrgueres de acordo com seus desejos.

macarrão de arroz com feijão vermelho na sopa

O macarrão de arroz são excelentes, mas não estão em todos os lugares. Se você não conseguir conseguir a mão, a receita será tão excelente com macarrão de trigo.

Ingredientes:

  • ½ pacote de macarrão (não muito preciso, eu sei, mas nós colocamos um pouco de olho as quantidades)
  • 1 caixa de Feijão vermelho
  • ½ cebolas
  • molho de soja, sal, pimenta, páprica e ervas de Provence

etapas:

Cozinhe o macarrão. Use muita água. Remova os macarrões e deixe-os cozinhar o tempo dado no pacote (cerca de 10-15 minutos)

Adicionar feijão vermelho e cebola. Cozinhar macarrão, despeje os feijões e a cebola anteriormente picada na água.

temporada. Sal, pimenta e adicionar molho de soja de acordo com seus gostos.

Sirva mantendo o “caldo” se quiser que esteja no modo de sopa, caso contrário, remova a água e coma assim.

Envoltório em falhas e advogados

Nós gostamos de alternar refeições quentes e frias. E então a última receita que eu queria compartilhar você é uma refeição fria muito simples, muito boa e muito rápida!Nós havíamos encontrado na Austrália envoltórios da Austrália com envoltórios de farinha completos, o que torna a receita mais saudável do que se você fizer os envoltórios clássicos, mas fazer o que você se sente, ambos são muito bons.

O Houmous, combinar para receitas nutritivas e saudáveis'houmous, l'allier pour des recettes nourrissantes et saines

ingredientes:

  • 1 ou 2 envoltórios por pessoa
  • de fallaafels
  • do houmous
  • 1 advogado
  • 1 tomate

etapas:

bom geral não há realmente passos desde ‘nós enfeitamos os envoltórios como queremos E o sabor sempre estará no encontro!

  1. Espalhe o Houmous. Coloque uma boa camada de houmous on-line de cima para baixo do envoltório
  2. esmagar as falhas. Esmagar ou cortar dois falsos e organizá-los no Houmous.
  3. Corte o advogado. Faça alguns ripas de abacate e organizá-los entre as falhas. Faça o mesmo com o tomate e qualquer outra coisa que você queira colocar nele.

receitas e memórias

Receitas para acompanhar com Rosé!

Foram 4 receitas que realmente gostamos de fazer em particular pela sua simplicidade, a velocidade de fazer e sua ingestão nutricional. Eu não estou fugido e, para contar tudo, quanto menos eu estou na cozinha melhor eu estou vestindo. Então essas receitas estão em “minha imagem”.

Apostas Você diz bem para adicionar uma pequena garrafa de Rosé a uma das suas refeições! Irá perfeitamente ir e como resistir a um copo de Rosé? Huh, francamente !?

e, em seguida, não hesite em me dizer em comentar suas receitas favoritas quando estiver viajando ou se, pelo contrário, você não usa muita atenção a isso.

Estas receitas, eles fazem parte do nosso roadtrip e nossa viagem, mas eles são especialmente adaptados a esse tipo de situação em que todo o conforto de uma verdadeira cozinha não está lá. Mas eles ainda são muito bons e saudáveis.

  • Receitas simples e saudáveis para roadtrip e camping
  • receitas simples e saudáveis para o roadtrip e Camping
  • > E para começar o dia, sempre fizemos o mesmo café da manhã: Bom, saudável e nutritivo! Nós estávamos fazendo em nossa van um berço ao leite vegetal.

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Receitas simples e saudáveis para roadtrip e camping

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