4 Receitas com cenouras para crianças

Crianças e legumes geralmente não limpam, oferecemos algumas receitas com cenouras. Mas não se preocupe muito, porque com dedicação, bem como uma pequena criatividade, você será capaz de fazer seus filhos comer e desfrutar dos benefícios desse alimento.

Para ajudá-lo nessa abordagem, temos Preparou uma lista que consiste em 4 receitas com cenouras para crianças. Temos certeza que eles vão surpreender e cativar o menor.

As cenouras são um vegetal fantástico para as crianças. Entre seus benefícios, eles fornecem vitamina A e uma série de benefícios para a saúde. Incluindo pele saudável, prevenção de câncer e anti-envelhecimento e função antioxidante.

Em qualquer caso, se você já experimentou todas as opções, mas você não encontra uma receita que se adapte ao seu filho, aconselhamos que você experimente essas receitas com cenouras. Estamos convencidos de que você vai chegar lá!

As melhores receitas com cenouras para crianças

cenouras e batatas no forno

ingredientes:

  • 3 batatas
  • 6 cenouras descascadas e corte em pedaços
  • 1 ovo
  • uma meia xícara de breadcrumpet
  • a Meia xícara de queijo ralado
  • 1 cebola picada
  • uma colher de leite
  • uma colher de salsa picada
  • de parmesão
  • sal
Há muitas receitas com cenouras divertidas e deliciosas para crianças.

Preparação:

  1. cozinhar com as cenouras e batatas a vapor.
  2. pré-aquecer o forno a 350 graus e esmagar os legumes No mesmo prato.
  3. Adicione o ovo, leite, cebola, sal e salsa.
  4. Espalhe a mistura no fundo de um prato que entra no forno. Em seguida, misture o breadcropper com o queijo antes de adicioná-lo à mistura anterior.
  5. Coloque no forno até que o topo seja de ouro.

iogurte com cenouras

Em seguida, apresentamos a receita mais divertida de nossas propostas. E uma das crianças favoritas. Sua preparação também é muito simples.

Ingredientes:

  • 2 xícaras de cenouras raladas
  • 1 xícara de iogurte
  • meia Colher de cominho
  • sal
  • mostarda sementes
  • uma colher de azeite

Para fazer o iogurte com cenouras, simplesmente misture cenouras, iogurte e sal em uma tigela. Em seguida, aqueça o óleo e adicione as sementes de mostarda. Em seguida, polvilhe no iogurte e cubra com pó de cominho. Está pronto para provar!

madeleines com cenoura

ingredientes:

  • 2 xícaras de farinha de trigo completa
  • 2 xícaras de Açúcar masculino
  • duas mesas de café de canela
  • duas colheres de chá de levedura química
  • um pouco de sal
  • 2 xícaras de cenouras raladas
  • 2 ovos
  • 1 iogurte no grego
  • 1/3 xícara de óleo de coco
  • 1/4 xícara de leite

Preparação:

  1. em uma tigela de salada, adicione farinha, açúcar, especiarias, levedura química e sal. Mexa então por alguns minutos.
  2. Adicione cocos e óleo de coco, misture e livro. Você precisa de um recipiente separado para misturar iogurte, ovos, óleo de coco e leite.
  3. mexa para garantir que todos os ingredientes sejam bem misturados. Uma vez pronto a mistura, preencha os moldes para cada madeleine.
  4. Coloque em assar por 15-20 minutos e depois deixe esfriar.
madeleines fazem parte das receitas com as cenouras das crianças favoritas.

Batatas de cenoura

Em geral, as crianças adoram batatas fritas. Para torná-los mais saudáveis, você pode usar cenouras. Você só precisa:

  • óleo de coco
  • sal
  • pimenta
  • canela
  • cenouras

Apenas corte as cenouras o mais finamente possível. Em seguida, frite as peças até que estejam suficientemente cozidas. Finalmente, você pode temporada com sal, pimenta e canela.

Explique às crianças que os vegetais não são necessariamente chatos. De fato, a cenoura representa uma opção muito saudável para os pequenos.

Além disso, estamos convencidos de que, com nossas propostas, você poderá persuadir seu filho a se interessar por este vegetal. O que você está esperando para escolher sua receita favorita?

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