6 smoothies e sucos rejuvenescedor

Smoothies e rejuvenescer sucos naturais são cada vez mais populares em todo o mundo. Porque eles podem ajudar a melhorar o funcionamento dos diferentes órgãos do nosso corpo.

A combinação de frutas e legumes em uma e a mesma bebida, permite concentrar uma grande quantidade de vitaminas, minerais e antioxidantes, Bem como outros nutrientes muito importantes, que melhorarão o estado do nosso corpo dentro e fora.

Um dos principais benefícios do consumo regular. Smoothies e sucos rejuvenescedor é a luta contra a ação dos radicais livres. Estes são elementos muito prejudiciais para a saúde da célula em nosso corpo. Porque eles podem causar envelhecimento prematuro da nossa pele.

Por todas estas razões, o consumo regular dessas bebidas é um dos hábitos mais saudáveis que podemos adotar.

neste Artigo, vamos compartilhar com você 6 receitas que permitirão que você rejuvenesça todo o seu corpo, e mais particularmente a sua pele.

o smoothie tropical

suco de rejuvenescimento: smoothie tropical

Frutas tropicais e frutas cítricas estão perfeitamente associados a ambos ao nível do sabores como propriedades.

No caso deste smoothie, os ingredientes escolhidos permitem propor uma boa quantidade de antioxidantes para o nosso corpo. Que tem o efeito de combater a aparência precoce dos sinais de idade.

ingredientes

  • ¼ xícara de abacaxi fresco (38 g)
  • ½ laranja
  • ½ tangerina
  • 1 lavadora de maçã
  • ½ banana

preparação

  • Lave, descasque e corte em pedaços todos os ingredientes.
  • gire-os em um misturador, você ativará em alta velocidade por alguns segundos.
  • Se desejar, você também pode adicionar Algumas água para facilitar a operação e obter uma textura mais líquida.
  • Adicione alguns cubos de gelo e sirva.

Leia também: as 6 melhores frutas para lutar contra a constipação

O suco de framboesa e de cerejas

as bagas, como framboesa ou cereja, trazer para o nosso corpo quantidades muito importantes de vitamina B, C e D, bem como carotenos, minerais (como potássio e magnésio Ium) e antioxidantes. Graças à sua ingestão nutricional, este delicioso suco é ideal para combater a ação de radicais livres em nosso corpo, bem como para facilitar a eliminação da retenção de água.

ingredientes

  • 20 framboesas
  • 20 cerejas
  • 2 copo de água (400 ml)
  • o suco de um limão

Preparação

  • lavar bem as baías, em seguida, coloque-as no misturador com a água e o suco de limão.
  • Misture tudo por alguns segundos.
  • Adicionar cubos de gelo e beber imediatamente.

deporativo e rejuvenescer

este smoothie concentra as propriedades de frutas e legumes que o tornam um excelente depurador, capaz de estimular a eliminação de toxinas presentes em nosso corpo.

Como contribui para a purificação do nosso corpo, consumindo este smoothie regularmente nos permitirá melhorar o aspecto da nossa pele, para evitar o V Prematuro em nosso organismo, além de nos proteger de possíveis problemas de pele.

ingredientes

  • 1 laranja
  • 2 rabanete
  • 1 cenoura
  • ½ pepino
  • 1 ramo de aipo

preparação

  • extrair o suco laranja então colocá-lo em um misturador com o rabanete, cenoura, pepino e aipo, corte em pedaços.
  • misture até que uma textura homogênea seja obtida, depois beba imediatamente.

o Mamão e suco de abacaxi

Este suco tem um efeito diurético que possibilita lutar contra a retenção de água. Portanto, ajuda a eliminar os resíduos presentes no corpo.

A combinação dessas duas frutas traz vitaminas (B e C), minerais (cálcio, potássio e magnésio) e fibras., Que suporta uma dieta emagrecimento e melhorando a digestão.

Ingredientes

  • ½ mamão médio
  • ½ abacaxi fresco
  • o suco de uma laranja

preparação

  • casca e corte em pedaços abacaxi e mamão, depois misture-os com suco de laranja.
  • beber o muito bom, de preferência jejum .

smoothie de pesca

smoothies e sucos rejuvenescedoras: iogurte e pesca

O iogurte da natureza é uma comida muito saudável porque ajuda a restaurar as boas bactérias dos intestinos.

Frutas como a pesca, morango e laranja tornar possível criar smoothies rejuvenescedoras e antioxidantes muito poderosas, capazes de rejuvenescer a pele e melhorar a saúde geral.

ingredientes

  • ½ xícara de iogurte da natureza (100 g)
  • 1/2 laranja
  • 1/4 de copo de pesca (37,5 g)
  • 1/2 xícara de morangos congelados

Preparação

  • lavagem, descascar e cortar em pedaços laranja e pesca.
  • colocá-los em um misturador com iogurte e morangos, em seguida, misture tudo por alguns segundos para obter um textura cremosa e homogênea.
  • Sirva com alguns cubos de gelo, depois beba imediatamente.

Ler também: 7 Benefícios de morango incríveis para cuidados com a pele

o suco de kiwi e laranja

frutas cítricas são frutas que contêm altas doses de vitamina C, antioxidantes, minerais. Bem como propriedades importantes que apoiam o funcionamento de vários órgãos vitais do nosso corpo, e contribuem para a regeneração da nossa pele.

Kiwi e suco de laranja é uma maneira deliciosa de desfrutar de todos os benefícios dessas frutas Para nossa saúde.

ingredientes

  • 2 xícaras de suco de laranja (500 ml)
  • 1 peeling médio de kiwi
  • 2 Copos de cubos de gelo

Preparação

  • Pressione algumas laranjas para obter duas xícaras de suco fresco.
  • descascar e cortar o kiwi Em pedaços, em seguida, coloque-o em um misturador com os outros ingredientes.
  • misture até que uma textura homogênea seja obtida.
  • servir e beber fresco.

Não hesite em experimentar essas receitas de suco e smoothies rejuvenescedoras. Estas são realmente opções saudáveis e deliciosas para ajudá-lo a evitar a aparência de sinais de idade.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *