arroz de arroz de couve-flor refogada (arroz de couve-flor de fritar)

Despeje no molho de soja sem saída. Adicione o omelete juliennes. Misture bem e sirva.

Você também pode substituir a carne de frango, presunto ou bacon.

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Esta receita é inspirada no vídeo de saboroso com o arroz de couve-flor e receita de frango. Em vez disso, usei carne moída magra. Esta receita é deliciosa e saudável.

Serve: 4

ingredientes

    1 Couve-flor

    1 xícara de ervilhas

    1 Médio de cenoura

    1 ovo

    1, 5 colheres de molho de soja leve

  • 1 pequena cebola picada
  • 250 g de carne moída

Separe o buquê de couve-flor. Pique-os finamente ouro colocá-los em um processador de alimentos.

descasque a cenoura e os dados.

Traga uma panela de água para ferver. Então, adicione a cenoura em cubos e as ervilhas. Deixe cozinhar por 5 mn. Dreno.

Bata o ovo, depois faça uma omelete. Corte em tiras finas.

Aquecer um pouco de óleo em uma frigideira em fogo médio. Adicione o alho e a cebola, misture e deixe cozinhar para 2 mn. Adicione a couve-flor picada, mexa regularmente. Adicione a cenoura em cubos e as ervilhas. Deixe cozinhar letil A couve-flor é macia. Adicione as tiras de omelete, depois o molho de soja. Temporada.

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