Como ficar bem focado mesmo em casa?

com a chegada do teletrabalho, muitas pessoas acham difícil se concentrar em sua casa. Eles são mais de 76% a desejar retornar ao seu local de trabalho e até mesmo as crianças querem retornar à escola (mas por outras razões certamente). Zoom desses gestos que você precisa fazer se quiser manter toda a sua concentração em casa.

Preparar como se você fosse para o trabalho

Podemos pensar que vestir vestir ou fazer os gestos habituais antes de ir trabalhar como como coiff, maquiagem ou raspar, agora Desnecessário, especialmente se você mora sozinho e está em confinamento. No entanto, eles devem ser vistos que fazem parte dos rituais que permitem que você comece a trabalhar. Acordar cedo e preparar consideravelmente o negócio ajudá-lo a colocar uma atmosfera de trabalho. Preservar seus rituais ou criar novos adaptados para trabalhar em casa, mas não se deixe ir se você quiser permanecer tão produtivo quanto produtivo.

Criar um espaço de trabalho

Se você tiver o local, O melhor é claro para criar um espaço de trabalho dedicado e em que você pode se trancar. Esta é a sua área de trabalho e você pode abrir ou fechar a porta para marcar sua disponibilidade, especialmente se você tiver filhos ou um cônjuge que possa vir e atrapá-lo em seu trabalho. Idealmente, você deve ter disponível tudo o que você teria em seu espaço de trabalho como equipamento de escritório, mas também a máquina de café ou uma fonte de água. É sobre a reprodução do que seu espaço de trabalho estaria em casa.

Panking Schedules de trabalho

Não é porque você está em casa que você tem que fazer tudo a qualquer momento e não importa como. Dê a si mesmo um rigor em horários de ajuda na concentração. Não hesite em pontuar em sua lista para listar o tempo de execução de cada tarefa para garantir que você os execute bem na hora dada. Trata-se de ter em mente que, quando você está em algumas praias por hora, você não está disponível e está no escritório. Defina essas horas como imperativos para não tender a arranhar alguns minutos em sua cama, por exemplo. O rigor é um aliado precioso.

Desconecte qualquer coisa que possa distrair você

Se você tiver uma TV, não hesite em desconectar completamente, deixa a reconexão toda vez que você terminar seu trabalho. É para você evitar qualquer tentação, tornando o acesso o mais difícil possível. Se você tende a distrair você, pode, por exemplo, desconectar sua caixa que lhe permitirá, enquanto liga novamente, reconsiderar o fato de olhar para ele. Da mesma forma, desconecte todas as redes sociais para não acessar em um clique. Cada click extra vai dissuadi-lo e levará você para lembrá-lo de que, se você desconectou, não é por nada.

Tenha um ambiente de trabalho impecável e agradável

para permanecer focado tanto Não ver pilhas ou pó da pasta em todos os lugares na sala onde você trabalha. Sinta-se livre antes de iniciar seu trabalho ou terminá-lo impecável seu espaço de trabalho e agradável. Ele deve fazer você querer ir. Faça uma cadeira confortável e organize para ter uma sensação de espaço. Quanto mais você se sentirá confortável mais, você tenderá a ser focado. Você também pode colocar elementos de decoração que tornam o ambiente mais sereno, a partir do momento em que não o distraem.

Defina os objetivos

para permanecer focado, nada é mais eficaz do que agir com um irá sobrecarregado para um objetivo. Definir metas detalhadas e tarefas de campeão após o outro. Se os tempos de descanso forem necessários, empurrando você para exceder seus limites, respeitando um tempo e a criação de objetivos intermediários e um objetivo principal continua sendo uma boa prática. Você será mais motivado e concentrado do que nunca! Você também pode incluir metas pessoais que serão impactadas pela realização de objetivos profissionais, como ser capaz de tirar férias se tiver completado as diferentes pastas em andamento ou para poder fazer saídas se tiver tomado antecipadamente o suficiente.

Lembre-se de dominar qualquer coisa que seja comida

A fonte de alimentação desempenha um papel na sua concentração e você precisará adaptá-lo a não comer nada a qualquer momento. Não é porque você trabalha de você que você tem que negligenciar sua dieta.Se você comer muito pesado, por exemplo, você arrisca a sonolência. Muitas dicas existem na web para adotar uma dieta rica e equilibrada.

Desligue tudo o que pode distrair você

como no escritório, um telefone que soa, um alerta para e-mails, etc., rapidamente fez você sair da sua tarefa. É difícil mergulhar, por isso não hesite em desativar toques e outros advertências ou até mesmo cortar seu telefone e fechar sua caixa de e-mail, se necessário. Presária, nenhuma tarefa requer resposta imediata, então pare de examinar esses disruptores. O tempo perdido por dia subiria no tempo e não em minutos apenas para redes sociais nos executivos. Você não precisa ter todas as informações vivas ou serem acessíveis a cada segundo. Até os clientes podem esperar uma hora para ter visto resposta. Como eles fariam se você fosse como uma consulta comercial?

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