Foods proibidos durante a gravidez no Natal: o que substituí-los?

im do ano feriados abordagem e com as refeições de festa grandes. Exceto que ostras, caviar, foie gras ou champanhe ainda estão no menu deste tipo de festa e grávida sem dúvida de prestar atenção: não podemos comer e champagne é proibido. Álcool Grávido Sabemos, é perigoso para a saúde do bebê e da mãe. Felizmente, existem pratos igualmente festivos e completamente adaptados a mulheres grávidas. Então, faça uma saborosa visão geral de comida que muda, apenas para futuras mães.

a xícara de champanhe, eu engravide direito?

no Natal de festividades, o álcool está sempre presente para muitos de nós . Grávida, consumindo álcool é tóxico para o desenvolvimento do bebê. Beber pode resultar em complicações:

  • retenção cruzada fetal
  • Retenção do sistema nervoso central
  • malformações

além disso , os especialistas confirmam que o consumo excessivo de álcool é responsável pela síndrome do álcool fetal. Grávida é importante se abster completamente.

Como substituir este corte?

Permitir que um copo de champanhe durante a gravidez pareça tão fácil fazer para algumas mulheres. Para os outros, isso pode ser mais complicado do que o esperado. Ao melhor ? Substitua sua bebida preferida por uma alternativa não alcoólica. Você pode beber, por exemplo, um coquetel de frutas frescas, um smoothie, um mojito sem álcool. Se você tiver dificuldade em desistir do álcool, pergunte ao conselho do seu praticante. Este último pode apontá-lo para um programa que pode ajudá-lo a mudar seus hábitos.

Forie Gras Toasts, eu posso grávida?

Você pode consumir os torrados de foie gras desde que tenha sido cozido a mais de 100 ° C. Essa temperatura possibilita destruir as bactérias, como a Listeria monocytogênica contida nos foie Gras. No entanto, você deve limitar drasticamente seu consumo. Dito isto, como seu nome sugere, essa comida é gorda e, portanto, muito calórica. Deve ser tomado com moderação, especialmente se você tiver que perder peso durante a gravidez. Também é muito rico em vitamina A, que, em caso de excessos, pode ser prejudicial para o filho nascido.

Você deve esquecer a foie fresca fresca ou o foie gras meio cozido como o foie gras Pâté, Galantine, Foie Foie Espuma. Todos esses produtos charcuterie que podem potencialmente conter as famosas bactérias Listeria. Este último poderia causar um aborto espontâneo no início da gravidez ou uma entrega prematura.

Se você é convidado para uma refeição de Natal com a família ou amigos, e que você não pode ser 100% da fonte da foie Gras servido na mesa, não a consuma.

O que substituí-los?

Há um tipo de foie gras que podem ser consumidos sem risco para mulheres grávidas. Isto é foie Gras de Foie. Se não estiver em uma geladeira, você pode supor que é pasteurizado e você pode apreciá-lo durante a sua gravidez. No entanto, só deve ser consumido com moderação.

Salmão defumado, tenho o direito de salmão fumado envolve o risco de contaminação pela Listeria, portanto, para evitar durante a gravidez. A bactéria Listeria causa listeriais, que é uma doença benigna para você, mas isso pode ser perigoso para o seu bebê. Pode até causar um aborto espontâneo.

O que substituí-lo?

este ano, tente substituir o salmão fumado com salmão bem cozido com um advogado. Você também pode aquecer seu salmão defumado até que esteja quente e comê-lo imediatamente.

Shells de Santiac Eu tenho o direito?

Se você ama Shells Saint-Jacques e outros crustáceos, você deve Certifique-se de que eles são cozidos. Crustáceos Crustic podem ser contaminados com bactérias que podem levar a intoxicação alimentar. Saber, de fato, que as mulheres grávidas são vulneráveis ao envenenamento por alimentos. No entanto, se você cozinhar as conchas de Santiac, ele vai matar as bactérias e torná-los limpos e seguros para consumo.

O Chapon Eu tenho o direito?

O Chapon é muito nutritivo alimentos cheios de proteínas e nove aminoácidos essenciais. Esses nutrientes são elementos constitutivos dos músculos. O capton tem um baixo teor de gordura, tornando-se uma rica fonte de nutrientes necessários para uma mulher grávida. No entanto, é importante que o capton consumido por mulheres grávidas seja bem cozido. O capítulo cru e não cozido deve ser evitado porque poderia conter Listeria ou Toxoplasmose. Aquecimento O Capon em mais de 160 ° pode matar as bactérias.

molho tártaro Eu tenho o direito?

Muitas mulheres optam por comer mais peixe durante a gravidez como parte de uma dieta saudável. Se você come peixe, provavelmente se perguntará se é possível comer o acompanhamento mais comum para conhecer o molho tártaro, que acompanha? Qualquer molho tártaro à base de maionese deve ser preparado com ovos pasteurizados. Isso significa que a maioria dos molhos tártaros vendidos no hipermercado não tem perigo. Como resultado, o molho tártaro caseiro pode ser perigoso para mulheres grávidas. Como o molho tártaro é feito da maionese, a segurança das versões caseiras depende da presença ou dos ovos não-crus na própria maionese. Se assim for, não deve ser comido por causa do risco de salmonela de ovos cru ou insuficientemente cozidos. No caso de você comer em um restaurante que fabrica seu próprio molho tártaro, primeiro pergunte se a maionese foi cozida com ovos crus. No contexto em que o molho foi preparado com uma maionese de ovo crua, você deve evitá-lo.

farcie peru Eu tenho grávida direito?

O peru é uma carne magra que está cheia de nutrientes. Se é uma grande aves, certifique-se de que é cozido e que você consome enquanto ainda está quente. Isso ajuda a matar bactérias de Salmonella ou Listeria que ela pode transmitir. A carne insuficientemente cozida também pode abrigar o parasita de toxoplasma, que causa toxoplasmose. Esta infecção é geralmente inofensiva para adultos, mas pode causar sérios problemas para um bebê nascido. Siga as instruções para a duração e a temperatura necessária para cozinhar carne, para evitar o risco de infecção por Salmonella. Você poderia investir em um termômetro de carne, para verificar se a carne é cozida a 71 graus em sua parte mais espessa. A esta temperatura, essas bactérias podem ser eliminadas.

Que carne consumida no Natal quando você está grávida?

Quando se trata de carnes quentes ou frias como a Turquia, o frango, carne ou Cordeiro, você pode prová-los com segurança, se a carne foi bem preparada. As carnes cozidas pré-pagas, como presunto e carne de corner, podem ser consumidas com segurança durante a gravidez. Carnes secas e fermentadas não contestadas, como Salame, Prosciutto, Chorizo e Pepperoni, não são seguras. Eles podem conter pragas responsáveis pela toxoplasmose, que podem ser perigosos para o seu bebê. Não coma carne crua ou insuficientemente cozida, como bifes de sangramento. Certifique-se de lavar e secar as mãos, assim como superfícies e utensílios, cuidadosamente depois de lidar com a carne crua.

Eu tenho o direito de comer jogo?

Na realidade, não é Não recomendado para comer jogo selvagem enquanto espera por uma criança. A carne deve ser cozida para ser consumida e nunca devemos comer a falta de um animal selvagem. O jogo selvagem inclui cervos, momentum, bisonte, wapiti e caribu. Essas carnes têm um alto valor nutricional, especialmente em proteínas, ferro e zinco. Eles são menos gordurosos, o que é importante em algumas situações de gerenciamento de peso se você for seguido de perto para isso por causa do excesso de peso.

podemos comer caracóis?

Não há estudo comprovado que claramente Indica se o consumo de caracol durante a gravidez é seguro ou não. A melhor maneira de se manter seguro é falar primeiro ao seu médico. Se você é alérgico a frutos do mar, você também pode ser alérgico ao caracol. Se você já sofreu de uma alergia alimentar depois de comer frutos do mar, há uma boa chance de você ser alérgico novamente depois de comer caracóis. Para ter certeza, evite comer caracóis durante sua gravidez, especialmente se você é alérgico a frutos do mar. Se alguma vez houver no menu e você quer provar, é imperativo que eles devem ser bem cozidos.

ostras Por que não podemos comer grávida?

As mulheres grávidas não podem comer ostras com segurança apenas se forem frescas e cozidas. No entanto, é recomendado manter as ostras remotamente, especialmente em certos estágios da gravidez. O consumo de ostras de inundação durante a gravidez pode levar a certos efeitos colaterais indesejados, a saber:

  • gastrointestinal Problemas: Se ostras não forem suficientemente cozidos, há uma boa chance de que eles contenham bactérias que possam infectar trato digestivo.Em alguns casos, as bactérias e os cogumelos responsáveis por infecções podem ser prejudiciais ao feto, resultando em um aborto espontâneo ou danos cerebrais graves. As bactérias também podem causar infecção do sangue que podem ser mortais para a mãe e o bebê.
  • eles podem, às vezes, desencadear reações alérgicas após a resposta final da defesa imunológica.

e O caviar que tenho o direito?

O caviar é outro produto do mar que desperta preocupações sobre a gravidez. O risco de contaminar Listeria é aumentado, a menos que o caviar seja pasteurizado. Em outras palavras, não apresenta um perigo para as mulheres grávidas se for pasteurizado e mantido na geladeira.

Certamente, não é comum ver o caviar cozido, porque altera seu gosto e sua Textura delicada. No entanto, aparece em algumas receitas, por exemplo, em um molho cremoso para massas. Se o caviar é servido quente, ele alcançará uma temperatura alta o suficiente para eliminar muitos patógenos. Neste caso, pode ser consumido com segurança durante a gravidez.

Eu como o que na bandeja de queijo?

As bandejas de queijo estão em toda parte durante o final do final do ano final, mas Você não tem que temer o queijo se estiver grávida. Se é verdade que você tem que evitar alguns queijos durante a gravidez, você pode, no entanto, comer muito.

  • Os queijos de polpa cozidos têm certeza se eles são feitos com leite não pasteurizado.
  • queijos macios refinados a moldar como brie, camembert e azul dinamarquês são para evitar. Esses queijos podem conter bactérias Listeria, que podem ser prejudiciais para o seu filho. No entanto, boa culinária deve matar todas as bactérias presentes no queijo. Isso significa que você pode comer esses queijos quando eles são cozidos e você os coma quente.
  • Todos os outros tipos de queijos suaves (além daqueles que são refinados com molde) podem ser consumidos, desde que sejam feitos de Leite pasteurizado. Estes queijos incluem mussarela, feta, queijo branco e cream cheese.
  • queijo de cabra refinado para moldes deve ser evitado. Mas pode ser consumido se estiver cozido. Isso significa que pode ser consumido com segurança na torta de queijo de cabra ou pizza, desde que seja bem cozido. Os outros tipos de queijo de cabra que não têm uma crosta branca (como queijo duro de cabra) pode ser consumido seguro se eles estiverem pasteurizados.

na bandeja de frutas, eu tenho o direito de Coma alguns alimentos?

Frutas podem fornecer às mulheres pletora de vitaminas e minerais saudáveis que possam ser muito benéficos para um feto. Aqui estão as melhores frutas grávidas grávidas:

  • maçãs: maçãs são ricas em fibra, o que pode ajudar a regular a digestão e prevenir hemorróidas que são um problema comum para o qual muitos grávidas Mulheres enfrentam.
  • cítricos: frutas cítricas como limões e laranjas são cheias de vitamina C. A vitamina C é responsável pelo crescimento do crescimento ósseo do seu bebê. Os frutos cítricos também podem ajudar sua digestão e dissuadir a náusea da manhã durante a gravidez.
  • Bananas: Bananas são uma fonte maravilhosa de potássio. O potássio pode regular muito a pressão arterial no corpo de uma mulher e prevenir cãibras ou dor nas pernas durante os últimos estágios da gravidez.
  • kiwis: Kiwis contém uma alta taxa de ácido fólico e são deliciosos além disso. O ácido fólico está ajudando ativamente a prevenir defeitos de crescimento fetal. Além disso, a Kiwi ajuda as mulheres grávidas a absorver ferro de forma mais eficiente, o que pode ser essencial para garantir que o sangue da mãe carregue o oxigênio suficiente para seu bebê.
  • A melancia: A melancia tem tudo para por favor: Altos níveis de vitaminas A, C e B6, bem como potássio para cãibras e magnésio. O magnésio ajuda os músculos a relaxar, o que pode impedir as contrações prematuras durante a gravidez. Além disso, a melancia pode combater a náusea da manhã, reduzir o estômago queima e prevenir a desidratação.

Por que evitamos comer charcuterie?

Infelizmente não é seguro comer charcuterie quando grávida. Carnes cozidas que foram resfriadas e carnes ou carnes processadas podem ser contaminadas com Listeria ou Bactéria Salmonella, ou Toxoplasma.

O cozimento ou aquecimento dessas carnes até muito quente, no entanto, os deixa limpos ao consumo. Se você comer carnes que foram previamente cozidas e preservadas na geladeira, consomê-los dentro de 24 horas de sua primeira cozedura.

e o que substituí-lo?

Mergulhe em um prato de charcuterie, você poderia preparar uma bandeja de antipasti. Integrar uma seleção de guloseimas saborosas, como azeitonas, pão crocante, biscoitos, pimentas e alcachofras marinadas. Você também pode adicionar queijos seguros, e alguns lavados frutos e legumes inteiros, como tomates cereja e uvas.

share de log eu tenho direito?

se ela é cremosa?

Você pode consumir o famoso log de Natal, mesmo se estiver grávida. Mas se você estiver sujeito a ganho e diabetes, a moderação é necessária. Por outro lado, evite logs cujo creme é feito com ovos crus. Estes podem ter um grande risco de contaminação a Salmonella.

Se for gelado?

Se o log for gelado, é necessário certificar-se de que não seja descongelado e cortado . Em outras palavras, verifique se a cadeia fria não foi quebrada. Caso contrário, o risco de listeriose é alto, o que não é seguro para mulheres grávidas.

Se estiver na manteiga?

Você deve saber que a listeriosis deve ser sabida que a listeriosis é muito presente em produtos lácteos com base no leite cru como leite e manteiga. Portanto, os registros de manteiga podem conter essa bactéria se não estiver cozida em mais de 70 ° C.

se estiver no merengue?

Falando de ovos de CRUs e risco de salmonela, Eles também são encontrados em merengue e espumas. Para isso, é aconselhável preparar a pastelaria com ovos bem cozidos. Também use leite e creme pasteurizados. Isso irá ajudá-lo a eliminar a infecção por toxoplasmose ou salmonela.

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