Podemos fazer esporte depois de beber álcool?

Isso acontece com você de vez em quando. Você decide fazer uma sessão de esportes depois do trabalho, mas seus colegas convidam você a beber uma cerveja (ou dois) para desfrutar de happy hour. Então, depois do conforto, é o esforço aconselhado? Um estudo de Nova Zelândia divulgado em 2014 e publicado em medicina esportiva concluiu que o álcool poderia limitar a capacidade dos músculos a serem tomadas e usando glicose. Desde que seus músculos são baseados na glicose energética, sua resistência é limitada. Você também vai queimar menos calorias durante o exercício. Em um estudo australiano anterior, o professor John Hawley também mencionou a redução das habilidades motoras e o enfraquecimento das faculdades como efeitos colaterais do álcool que têm consequências para o seu desempenho esportivo. Acima de tudo, o álcool também afeta sua motivação. Mesmo se você encontrou a vontade de ir ao ginásio, mesmo depois de um copo, a equipe de pesquisa da Universidade de Edge Hill na Inglaterra revelou que o cheiro de álcool era suficiente para enfraquecer a vontade das pessoas. Beber ou correr, você tem que escolher.

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