São as causas da raiva interna ou externa? Nós te contamos tudo!

são as causas da raiva interna ou externa? Você é informado de tudo!

Todos já estiveram com raiva muitas vezes em sua vida. Insatisfação simples com fúria através da exasperação, todos nós sabemos esse sentimento explosivo às vezes libertando, mas também destrutivo. Mas por que raiva? Às vezes temos dificuldade em explicar isso, embora se manifesta sutil. No entanto, entender sua raiva é um começo a controlá-la melhor, especialmente se ela é um problema em nossos relacionamentos com os outros. Hoje, então vou enfrentar neste artigo as causas da raiva. Já quer dizer que eles são numerosas e várias ordens.

O que é raiva?

antes de lidar com as causas da raiva, quero lembrá-lo de que a raiva é um emocional reação que expressa insatisfação. Está relacionado a um fator que estamos erroneamente ou através, como a causa de nossa frustração.

O sentimento de raiva é, portanto, dirigido por este fator responsável. Dependendo da natureza e importância da insatisfação, a raiva pode se manifestar de várias maneiras. Insatisfação simples com fúria, pode levar diferentes aspectos com diferentes graus de intensidade.

Nós já falamos sobre isso, uma pessoa com raiva é incapaz de raciocinar. Seu julgamento é distorcido e ela pode tomar decisões que ela poderia se arrepender mais tarde. Quando raiva e frustração assumem, você não tem mais controle de suas ações. No nível fisiológico, a raiva aumentaria a pressão arterial e libera adrenalina na corrente sanguínea.

deve ser dito que a raiva é uma reação natural e você tem o direito de sentir isso. Mas uma questão permanece: por que a raiva seria um sentimento legítimo?

Você tem o direito de ficar com raiva?

Todos em sua visão e percepção do mundo. Você tem suas próprias crenças e realidades diferem daquelas dos outros. Portanto, é bastante normal que quando os outros não cumpram sempre suas expectativas, você sente alguma irritação ou um excesso de raiva.

O que não está bem, quando você usa esse sentimento para atacar os outros em seu preconceito moralmente ou fisicamente. Você não pode mudar a opinião dos outros para forçá-los a cumprir o seu. Assim como você, eles têm o direito de defender sua visão do mundo. A melhor coisa a fazer é identificar as causas para gerenciar melhor a raiva de alguém. Veremos no restante do artigo que há fatores internos e externos relacionados à raiva.

As causas internas de raiva

Entre as razões que podem crescer para ter um excesso de raiva, alguns são internos. Eles são porque vêm de uma percepção irracional da realidade. Se você sentir senso de raiva com base neles, você tende a rejeitar a falha em uma causa externa (uma pessoa, um evento …) Considerando que, na realidade, a preocupação vem de suas emoções. Difícil neste caso para manter a cabeça fria, não é?

Entre as causas de raiva, a emoção é um fator importante

Algumas pessoas confiam em sua emoção à razão e assumir sistematicamente qualquer outro que seja contrário à sua visão. Se este é o seu caso, você fica furioso e deixa raiva e frustração invadir quando a realidade não se encaixa com suas expectativas. Você costuma perceber situações normais como uma ameaça às suas necessidades e objetivos.

Ao fazer o seu raciocínio em suas emoções, você toma, por exemplo, o que outras pessoas dizem inocentemente como um ataque. É por isso que a raiva te invade você e você acusa os outros quando, na realidade, é o problema real.

Como lidar com seu nível de tolerância e frustração?

Para entender sua raiva, você também deve Olhe para o seu nível de tolerância à frustração. Certamente já aconteceu não ser capaz de suportar frustração em algumas situações. Nesses momentos, você pode ter interpretado coisas normais como ameaças ao seu bem-estar ou ego.

Então você desenvolve uma sensação de raiva para protegê-lo e você está sujeito a crises de raiva. Por exemplo, o caso quando você tem expectativas irracionais. Você quer que as coisas aconteçem como quiser e não como devem ser. Se eles não correm como você ouve, você se sente raiva e frustração.

As causas da raiva: os fatores externos

Como eu disse um pouco mais alto, as causas de um excesso ou não raiva são de várias ordens. Um excesso de raiva pode ser causado por muitos fatores externos. Estes são parâmetros que você não tem necessariamente controle. Eles não dependem de você. Então você pode sentir uma sensação de raiva quando alguém age verbalmente. Também é possível que você se coloque com raiva de defender suas idéias, suas opiniões quando atacadas.

Além disso, se você se sentir ameaçado de uma forma ou de outra, a raiva talvez sua maneira de se defender. Em resumo, você se sente a raiva quando é ferido em seu próprio amor ou tem dificuldade em alcançar um objetivo que conta para você.

Para entender sua raiva, você também deve considerar certos parâmetros susceptíveis de diminuir. Tolerância a frustração. Estes incluem estresse, ansiedade generalizada, dor física, drogas e álcool. Esses fatores diferentes também são considerados possíveis causas de raiva, porque podem causar ou amplificá-lo.

raiva e frustração: outros fatores em questão

por trás de um excesso de raiva geralmente esconde uma insatisfação que expressa-se através de uma emoção particular. Se você quiser identificar as causas de raiva, também seria necessário procurar sentimentos como raiva, revolta, desprezo, ciúme, apesar de … Essas emoções são muitas vezes geradas por lesões como traição, rejeição, humilhação. e injustiça. Entender sua raiva é identificar essas causas e encontrar uma maneira de evacuá-los de sua vida. Caso contrário, desde que a questão “por que a raiva” não será resolvida, isso causará raiva e frustração cada vez.

Além deste artigo, você pode aprender a gerenciar suas emoções e descobrir o que está se escondendo sua raiva.

em sua vez!

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *