Suco de beterraba e mirtilos podem reduzir a pressão alta


dois estudos mostraram que o consumo de suco de mirtilo ou beterraba pode ajudar a reduzir a pressão arterial.

em Londres de 68 pessoas por quatro semanas , o primeiro estudo afirma que o consumo diário de um copo de suco de beterraba reduz a pressão arterial e a rigidez arterial em pessoas com hipertensão. Os pesquisadores atribuem essas mudanças no nitrato presentes no suco de beterraba.

A segunda pesquisa científica ocorre na Universidade do estado da Flórida, onde 40 mulheres menopausa que sofrem de pressão alta participam do estudo. Após 8 semanas, metade das mulheres comido 22 gramas de blueberries notaram uma queda de 6,3% em sua pressão diastólica. Os resultados do estudo mostram que os níveis de óxido nítrico, bem conhecidos por relaxar, aumentaram muito significativamente na alimentação de mirtilo.

O blueber (V. MyrTilloides) é bastante semelhante a Myrrille (Vaccinium Myrtilus), mas é não sobre a mesma planta. No nível dos compostos bioquímicos, contém substancialmente os mesmos flavonóides que seriam responsáveis por benefícios medicinais. As baias secas do mirtilo contêm cerca de 0,7% dos antocyanas, enquanto a espécie selvagem de mirtilo (vacina) são muito mais ricas em antocyanas.

Em todos esses estudos, o consumo de suco de beterraba e mirtilos mostra uma redução positiva na hipertensão arterial.

Para saber mais sobre o mirtilo e a beterraba:

Os poderosos poderes da beterraba vermelha

o mirtilo e mirtilo, campeões antioxidantes

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