Tipo 1 Diabetes Regime: Quantas frutas por dia?

fonte de alimentação e diabetes tipo 1

Não há dieta específica de diabetes 1. A regra de ouro é, como para todos nós, para comer equilibrado: muitos vegetais frutas, carne ou outras proteínas e açúcares lentos. O importante é verificar o nível de glicose no sangue para adaptar as quantidades de cada classe de alimentos. Também não é muito necessário não negligenciar a atividade física, particularmente recomendada em diabéticos.

e açúcar em tudo isso?

Obviamente, o açúcar é no coração do problema do diabetes. É por isso que você tem que cuidar demais, evitar refrigerantes e “junk food” que estão cheios disso. Com relação às frutas, eles não são proibidos do regime, mas pelo contrário recomendado aos diabéticos! A quantidade ideal é consumir três frutas por dia, em vez no final da refeição. Frutas muito doces, como bananas ou cerejas, há muito se proibidas de diabéticos, mas consumidos em quantidades razoáveis, elas não são prejudiciais. Atenção, por outro lado, sucos de frutas! Mesmo 100% de suco pressionado! Foi demonstrado que o consumo de suco de frutas causou ou agravou o diabetes.

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