Ricetta del Cile con fagioli neri vegetariani fatti in casa

Una ricetta vegetariana e vegetariana di fagioli neri fatti in casa. L’uso di fagioli neri precotti e salsa di pomodoro in una scatola rende questa ricetta di chili vegetariana super facile e relativamente veloce da raggiungere. Perfetto per una fredda notte invernale quando hai bisogno di un pasto fatto in casa, rilassante, caldo e abbondante. Aggiungere riso, resti di quinoa o riso istantaneo e insalata verde, e ottieni un pasto completo.

Questa ricetta del chili vegetariana è una buona idea per una cena vegana nei giorni feriali. Curiose ricette più ricette dal Cile? Questo peperoncino con fagioli neri con patate dolci è molto popolare qui su Thespruce, e il peperone vegetariano realizzato con tofu è anche un preferito, se ti piace il tofu (e se non lo fai, ecco perché dovresti tofu!)

La ricetta richiede che tutto sia a fuoco maturato insieme per venti minuti. Se stai finendo il tempo, puoi persino perdere un po ‘di tempo, e se hai più tempo, dagli altri minuti per consentire a tutti i sapori di crescere più completamente.

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Cosa avrai bisogno

  • 1/2 cipolla, dadi tagliati
  • 2 spicchi d’aglio a fette
  • 3 cucchiai di olio d’oliva
  • 1 15 oz scatola di fagioli neri (sdraiati)
  • 1 15 oz scatola di salsa di pomodoro
  • 2 c. CUMINA
  • 1/4 c. Cayenne Pepper
  • 1 cucchiaio. Polvere Cile
  • Sale e pepe con gusto

Come farlo

  1. Salta le cipolle e l’aglio nell’olio fino al Le cipolle sono chiare, circa 5 minuti.
  2. Aggiungere delicatamente salsa di pomodoro e fagioli neri e riducono il fuoco medio-mefestry. Aggiungere il cumino, pepe di cayenna e peperoncino in polvere e mescolare per mescolare bene.
  3. Cover e cuocere a fuoco lento almeno 20 minuti, mescolando occasionalmente. Stagione bene con sale e pepe.
  4. Gusto e regolare i condimenti a piacere.
  5. Goditi il tuo peperoncino con fagioli neri vegetariani fatti in casa!

Hai degli avanzi? Ecco come usare i resti del Cile.

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Linee guida nutrizionali (per porzione)
Calorie 541
grasso totale 12 g
Grasso saturo 2 g
grasso insaturo 8 g
Colesterolo 0 mg
sodio 127 mg
Carboidrati 85 g
fibra fibra 23 g
proteina 27 g

(Le informazioni sulla nutrizione sulle nostre ricette vengono calcolate utilizzando un database di ingredienti e dovrebbero essere considerate una stima.) I risultati individuali possono variare. )

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