Candidiasis: Cum mi-a schimbat viața?

Mâncarea este viața nu? Junk Food, Alcool și Streese Din păcate …! Am cumulat puțin probleme de sănătate de ani de zile (răceli repetate, urticarie, problemă de digestie etc.) și într-o zi mi sa spus despre candidoză, bomboane … Ce? 🤔

Vă spun toată călătoria mea: Ce este candidoza, cum am scanat și cum mi-a schimbat viața timp de 4 luni.

pe program: reechilibrarea alimentelor și o conștiință reală cu privire la stilul meu de viață al hiperactivului parizian!

dar în primul rând, ceea ce este candidarea?

boală puțin cunoscută, rar diagnosticată, dar răspândită, candidoza este o infecție datorată drojdiei Candida Albicans.

Candida Albicans este o ciupercă de tip drojdie, prezentă în mod natural în „Organizația tuturor . Face parte din microorganismele care populează flora intestinală (sau microbiota intestinală) și în momente normale este inofensivă.

Cu toate acestea, atunci când microbiota intestinală suferă un dezechilibru, Candida Albicans se poate dezvolta într-o manieră disproporționată în tractul digestiv și poate elibera toxinele. Se schimbă starea devenind o ciupercă, ceea ce îi permite să se răspândească și să suprascrie sistemul imunitar.

dopul repetitiv al anumitor medicamente, cum ar fi antibioticele, precum și o dietă prea bogată în zaharuri rafinate, pot fi la originea acestui inconvenient.

Există diferite tipuri de candidoză :

  • Oral (sau Lily of the Valea): Aceasta provoacă aspectul plăcilor albe asemănătoare laptului curbat în gură, pe limbă și palatul și în jurul buzelor
  • Vaginal: se manifestă prin mâncărime, durere, dificultăți de urinare și pierderi vaginale de culoare albă.
  • intestinal: se referă la tot tubul digestiv al stomacului la colon. Această infecție se traduce cel mai adesea prin diaree și durere abdominală.

Care sunt simptomele?

Simptomele sunt diverse, dar dacă bifați multe dintre aceste puncte, întrebați-vă întrebări:

  • o oboseală cronică inexplicabilă 😴: Ne ridicăm obosiți, avem un strat obosit . Ea devine iritabil, care se poate termina și în depresie.
  • Tulburări nervoase: tulburări de memorie, dificultăți de concentrare, agitație, iritabilitate, schimbare de dispoziție, anxietate pronunțată, somn neregulat chiar insomnie.
  • Creșterea în greutate sau imposibilitatea pierderii în greutate
  • Tulburări digestive cronice: arsuri stomacale, senzație de sațietate foarte rapid atins, balonare, diaree, constipație sau alternanță a ambelor.
  • Tulburări alergice: aspectul progresiv al hipersensibilității la anumite alimente, produse cosmetice, parfumuri, produse de curățare, mirosuri (vopsea, benzină …).
  • Alte tulburări variate: acnee, gingivită, migrene, prurit anal și piele, infecții urinare, menstruație neregulată și / sau dureroasă

cum am descoperit că am avut candidoza?

Istoria mică

Timp de mulți ani am înlăturat răcelile / angina (chiar vara), tot timpul obosit, urticarie cronică, probleme mari de digestie … eu sunt ignorați atât de medici și antibiotice (Olala spun acum). Mi-au tratat fiecare problemă separat, dar în mod clar nu am văzut o îmbunătățire reală. Sfârșitul pe scurt, îmi veți spune și candidoza în orice caz?

timp de 2 ani văd un kinetiolog (încă un șarlatan care se bazează pe medicamente chineze unii vor spune), dar nu împiedică să elimine problemele pe care le-am avut de la 10 ani.

Tot ceea ce urmează: În această vară, îl consult ca de obicei, dar cu o săptămână înainte de a avea un weekend între prietene în Deauville (știți că un fel de săptămână – de unde bem acea bere, mâncăm prăjituri Aperif și lanț cu bomboane etc.) În mod clar în timpul acestui weekend, sistemul meu digestiv mi-a spus opri! După un prânz, imposibil de digerat toată după-amiaza … burta umflată, creperie seara, am impresia că voi exploda. Desigur, întoarcerea de la restaurantul la toaletă (petrec detaliile …) Dar a doua zi imposibil de a bea alcool și eu încă digeră. Acest lucru a durat 4 zile când nu am putut mânca nimic.

Click

CA a fost clicul: am spus că sistemul meu digestiv nu a putut fi clar cu atât mai mult modul meu de putere. Îmi iau numirea într-un gastroenterolog, dar numirea planificată în 3 săptămâni.De aici, văd celebrul meu kinetiolog și explicându-mi problemele de digestie și mi-a împins o mulțime de întrebări (am fost, dar de unde o știe în problema digestivă, ea nu este ocupația ei?) Dar după această discuție a spus ea Eu: toate simptomele tale mă fac să mă gândesc la o candidoză. Aflați și treceți prin testul de laborator Zamaria pentru a vedea dacă aveți.

Încerc să-mi spun, care este din nou candidoza? Știam simptomul intestinului iritabil, dar nu ca. Caut informații despre informații și privesc simptomele de candidoză și … verific toate cutiile! INFRICOSATOR ! Ar fi găsit în sfârșit cauza tuturor problemelor mele? 😱

Încă mai aștept pentru numirea mea în gastroenterolog, pentru că ar trebui să fie adevăratul specialist în sistemul digestiv. Menționez toate problemele mele și în 5min mi-a adăugat spunând: „Da Bună Ben Ai SII (sindrom intestin iritabil)”. Mi-a dat medicamente pentru a avea grijă de cca. Eu, care a mers în mod natural, cer droguri dacă este posibil, pe bază de plante, dar pe bună dreptate pierdute … practic sunt în jurul ei cu o listă de medicamente și îmi spune doar să mănânc mai bine și să evit fodmaps. Sunt, prin urmare, un tratament de 3 săptămâni Medoc, încerc să mănânc mai echilibrat și să limitez fodmaps.

Ajungeți la sfârșitul lunii august și nu este foarte bine … (Sumara bună este trecută, atât de greu să mănânce cu adevărat). Și mă gândesc la candidoză, chiar trebuie să merg la test pentru a confirma asta! SII fiind un simptom al candidoziei aceasta. Acesta este situat în a 16-a. Puteți face testul la distanță (vă trimit un kit), dar personal am făcut testul la fața locului. Trebuie să faceți:

  • CANDIA 5 (anticorp anti-candida): 18 €
  • Indoxil sulfat urinar (Indox): 18 € – pentru permeabilitatea intestinală

deci este un total de 36 €. Ei vor face un test de sânge, un test de urină și aveți rezultatele săptămâna viitoare.

Așteptăm cu nerăbdare rezultatele și în cele din urmă răspunsul: pozitiv cu o rată ridicată de Candida. Ei bine, aici știu că răspunsul la toate problemele mele, cel puțin știu ce să tratez (în speranța totul mai bine). Acum, ce ar trebui să fac pentru a trata toate astea?

Cum să mergeți la vindecarea candidoziei?

La început am fost complet pierdut, am citit complet articol pe Internet. Majoritatea sunt aliniate cu multe lucruri, dar alimente la nivelul privilegiului, am văzut totul este opusul său. Așa că am început să adopte faimosul regim:

  • 0 zahăr (același sirop de agave, miere …)
  • Evitați glutenul, lactoza și i Pass

În mod clar, am încercat să mă pun, dar în cele din urmă am simțit că nu mai pot mânca nimic! Și, în plus, imposibil de șters atingerea mea dulce la sfârșitul mesei … În timpul apers cu prietenii, a fost dilema: „Ce pot bea? Ce pot mânca?” C „A fost groaza pentru mine! După reflecție, decid să-mi iau numirea cu o naturopath pentru a mă ajuta în această tranziție și pentru a înțelege ce pot mânca.

În mod evident mi-a spus multe lucruri pe care le puteam vedea online despre dietă, dar aici sunt lecțiile majore pe care vreau să le împărtășesc:

  • Ștergerea produselor aciditate: transformate Produse, produse industriale, zaharuri rafinate, soduri, cafea, carne rosie, alcool, prăjituri, cartofi prajiti …
  • ia timp pentru a mânca și masticul!
  • Avita produse lactate pentru intestinale inflamație și pentru că sunt bogați în lactoză (zahăr la lapte).
  • Evitați glutenul și înlocuiți-l: Saracen, quinoa, mei, castan,
    cartofi dulci, orez plin, linte.
  • Îndepărtați toate zaharurile rapide: zaharoză, glucoză, maltoză, lactoză, dar și la prima miere, sirop de arțar, sucuri de fructe proaspete … care promovează creșterea ciupercilor.
  • Evitați alimentele cu o drojdie semnificativă sau o matriță semnificativă Conținut cum ar fi pâine și brânzeturi fermentate, băuturi alcool, fructe uscate, arahide.
  • bea multă apă pentru a ajuta la întărirea sistemului limfatic și curățați rinichii.
  • privilegiu o dietă bogată în usturoi, ceapă, ceapă, șobolani, aromate , Curcuma și uleiul de măsline, care prezintă o importantă activitate anti-candida.

și mai ales, foarte important: distracție pe sistemul 80/20. Mananca sanatos 80% din timp, dar permiteti fisuri mici de 20% din timp.Pentru că fără a crăi, întoarcem nebun și creează stres (și stres = aciditate pentru intestin, pentru a evita ⚠)

lângă toată această dietă, iau suplimente alimentare: extract de lipici din grapefruit, tratament anti-candida, Probiotics … toate ca pentru o durată de minim 3 luni.

Cum îmi schimbă viața?

Aflați că am avut o boală datorită dietei mele proaste, alcoolului și stresului meu ma făcut să fiu conștient de modul meu de viață. În mod evident, nu am putut continua așa!

Atâti ani de a nu asculta corpul meu … A luat o incinte si o criza reala a intestinului meu, ca sa realizez ca ati schimbat toate astea.

După ce am avut verdictul candidozei, am decis să mă duc înapoi în mână:

  • limită în seara (înainte de a avea 5 zile pe 7 bazate pe delicatese, burgeri, Sticlă de vin …) și la nivel global încetinește modul meu de viață
  • mănâncă mai multe legume și în special gătit! 🥕 mașina pentru o alimentație sănătoasă, este necesar să se gătească (cel puțin cel puțin) și să eviți toate preparatele industriale umplute cu zahăr, gluten și lactoză … (am pornit de departe de departe pentru a vă spune, înainte de a mânca aproape nu Fructe / Legume 🙊)
  • Făcând exerciții de coerență a inimii de îndată ce am o lovitură de stres, să nu-mi acid mai mult intestinul meu.
  • mănâncă organic: cei mai buni prieteni mei acum sunt naturalia, Carrefour organic etc.
  • face yoga și uneori meditație (vă mulțumesc reținere și sesiuni on-line)
  • continuați să jucați sportul deoarece este foarte benefic pentru corpul nostru, permite „clar out. Când am leneșul, cel puțin încerc să merg P> Pentru a vă spune la începutul reechilibrării alimentelor, a fost foarte greu de respectat pentru că eram încă câteva serate, deci au existat multe diferențe mici. Nu am văzut cu adevărat rezultatele în prima lună. Dar, între timp a existat o a doua limită, așa că a ajutat mult să limiteze diferențele.

    După 2 și jumătate de luni de „tratament”, încep să văd îmbunătățiri reale: mai puțin umflăt, mai puțin urticarie, mai puțin invidie de zaharuri și produse grase, fără răceli … multe puncte pozitive. Deci, sper ca restul 🤞

    al pozitivi, dar are, de asemenea, puncte negative: in mod clar acum sunt retrunta de serviciu. Fata care nu bea, care nu este toată lumea în mâncare junk … nu este simplă mentală zilnic, nu pentru a sparge în judecăți sau critici.

    Dacă ați citit acest articol a sosit la sfârșitul povestii mele, Bravo!

    În orice caz sper că ați învățat lucrurile. Dacă tocmai ați descoperit că aveți candidoză, nu este o cale simplă, ci curaj ❤️

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *