Femei: Consumați calciu pentru a trăi mai mult!

Un studiu al cercetătorilor de la Universitatea McGill arată că aporturile zilnice de calciu și până la 1000 mg pe zi limitează riscurile de deces pentru femei. Calciul este Un nutrient esențial pentru oase și trebuie consumat în mod regulat pentru a fi sănătoși. Dar din cercetările anterioare au arătat că suplimentarea de calciu ar putea fi asociată cu un risc ridicat de boli de inimă.
Lisa Langsetmo, cercetător asociat la Universitatea McGill și David Goltzman, profesor în Departamentul Medical McGill, a efectuat cercetări. Din datele de la 9.033 de canadieni au urmat Timp de 12 ani și participarea la studiul de osteoporoză multicentrice cohortă (camos)

privind efectele suplimentării de calciu asupra riscului de deces. În timpul acestui studiu au decedat 1.160 de participanți.
Rezultatele sondajului au arătat că consumul zilnic de suplimente de calciu este asociat cu un risc mai scăzut de deces pentru femei. Doza perfectă ar fi de 1000 mg pe zi. Pe de altă parte, acest aport de calciu nu ar avea niciun efect asupra bărbaților.
Suplimentarea de calciu trebuie controlată de un medic. Prefer să-ți schimbe aporturile naturale de calciu ale căror efecte sunt la fel de convingătoare ca suplimente. Care, poate crește riscul unei probleme cardiace.
Rezultatele acestui studiu sunt publicate în Journal of Clinical Endocrinologie & metabolism.

Înscrieți-vă pentru buletinul de știri de sănătate de top pentru a primi cele mai recente știri

gratuit

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *