Rețetă Chile cu fasole vegetariană vegetariană

o rețetă vegetariană și vegetariană de fasole neagră de casă. Folosirea fasolei neagră și a sosului de roșii într-o cutie face ca această rețetă vegetariană Chili să fie ușoară și relativ rapidă pentru a obține. Perfect pentru o noapte rece de iarnă când ai nevoie de o masă de casă, liniștitoare, caldă și consistentă. Adăugați orez, resturi de quinoa sau orez instantanee și salată verde și veți obține o masă completă.

Această rețetă vegetariană Chili este o idee bună pentru o cină vegană în zilele lucrătoare. Curios mai multe rețete din Chile? Acest chili cu fasole neagră cu cartofi dulci este foarte popular aici pe Sprurce, iar piperul vegetarian făcut cu tofu este, de asemenea, un favorit, dacă vă place tofu (și dacă nu o faci, iată de ce ar trebui să faci tofu!)

Rețeta necesită ca totul să fie simmered împreună timp de douăzeci de minute. Dacă nu mai aveți timp, puteți pierde puțin timp și dacă aveți mai mult timp, dați-le câteva minute pentru a permite tuturor aromelor să crească mai complet.

caută mai mult? Amintiți-vă că puteți răsfoi întotdeauna toate rețetele vegetariene sau toate rețetele vegane aici.

Vezi de asemenea:

    • mai vegetarian Rețete de chili acasă
    • mai mult idei de cină vegan
    • mai mult decât festive vegane fără gluten

    ceea ce veți avea nevoie

    • 1/2 ceapă, zaruri tăiate
    • 2 cuișoare de usturoi felii
    • 3 linguri de ulei de măsline
    • 1 15 oz cutie de fasole neagră (netratină)
    • 1 15 oz cutie de sos de roșii
    • 2 c. Cumin
    • 1/4 c. Cayenne piper
    • 1 lingurita. Pulbere chide
    • sare și piper cu gust

    cum să faci

    1. suflați ceapa și usturoiul în ulei până la Ceapa sunt clare, aproximativ 5 minute.
    2. adăugați un sos de roșii ușor și fasole negre și reduceți focul mediu-mescent. Adăugați chimenul, piperul Cayenne și pulberea de chili și se amestecă pentru a se amesteca bine.
    3. acoperiți și fierbeți cel puțin 20 de minute, amestecând ocazional. Se condimentează bine cu sare și piper.
    4. gust și ajustați condimentele la gust.
    5. Bucurați-vă de chili cu fasole vegetariană vegetariană de casă!

    Ai resturi? Iată cum să utilizați rămășițele Chile.

    Mai multe rețete de chili vegetariene și casă vegetariană:

    • vegetarian chili super ușor
    • chile cu legume și dovlecei
    • vegetarian chili Spicy Four Alarme
    • Vegetarian Chili în aragazul lent
    • crock vegetarian oală orz chile
    • chili vegetarian cu carne simulată pe teren inteligent
    • Rețetă de chili vegetariană la Tofu
    • mai multe rețete vegetariene

    Grease nesaturat

    Ghiduri de nutriție (pe servire)
    Calorii 541
    Total Grease 12 g
    Grăsime saturată 2 g
    8 g
    Colesterol 0 mg
    Sodiu 127 mg
    carbohidrați 85 g
    Fiber Fiber 23 g
    27 g

(informații nutriționale privind rețetele noastre se calculează utilizând o bază de date ingrediente și ar trebui să fie considerate o estimare.) Rezultatele individuale pot varia. )

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *