Secretele și beneficiile piuliței de caju

Inițial din Brazilia, piulița de caju este fructul anacardierului, un copac care măsoară aproximativ 10 metri înălțime al cărui trunchi este destul de tortuos. În primăvară, flori albe mici par să dea drumul cu merele de cashew. La capetele lor sunt nuci de caju. Astăzi, ele sunt produse în multe țări: în Vietnam, India, Nigeria, Brazilia sau Tanzania …

piulița cajei: Virtuțile asupra sănătății noastre

În general, mai multe studii au arătat că consumarea fructelor corpului (migdale, fistic …) și fructe de semințe (nuci de caju, nuci de pecan …) au fost foarte benefice pentru sănătate. Într-adevăr, ei ar reduce riscul bolilor cardiovasculare, diabetul zaharat de tip 2, biliara, dar și cancerul de colon la femei. Din punct de vedere nutrițional, piulița de caju este cu siguranță una dintre cele mai bune fructe oleaginoase!

piuliță de caju

tineri coajă nuci de caju pe anacardier © aggie 11

Excelent pentru sănătate cardio-vasculară

Ca cele mai multe fructe oleaginoase și fructe oleaginoase, piulița de caju este bogată în lipide. Dar nu te teme, majoritatea acestor lipide conținute în piulița de caju sunt sub formă de acizi grași mono-nesaturați, exact ca în ulei de măsline extra virgin. Astfel, contribuția acestor grăsimi bune are ca rezultat o scădere a colesterolului rău (LDL) fără a reduce colesterolul bun (HDL). Acești acizi grași mono-nesaturați contribuie la buna noastră sănătate cardiovasculară De asemenea: Sănătate: Nuci Pauză Barrack

bogat în vitamine și minerale

piulița de caju este foarte interesantă pentru că aduce și mulți vitamine si minerale. Este deosebit de bogat în vitaminele din grupul B, necesare pentru buna funcționare a corpului. De asemenea, conține vitamina K, indispensabilă coagulării sângelui. Și dacă pierdeți magneziu, piulița de caju este ideală pentru că este o sursă excelentă.

și nu este totul! De asemenea, conține fosfor, esențial pentru sănătatea oaselor și dinților și fierului într-o cantitate semnificativă. Acesta din urmă joacă un rol important în transportul de oxigen în sânge.

iv ID . În organism, responsabil pentru îmbătrânirea prematură a pielii, dar și anumite tipuri de cancer și boli cardiovasculare. Și pentru a umple cu antioxidanți, nimic mai bun decât piulițele de cașum. Vitamina E, Cupru și Selenium vă vor ajuta să rămâneți sănătoși.

General tăiat tăiat

piulițele de cajou conțin, de asemenea, proteine vegetale, ideale pentru combaterea poftelor. Ele sunt perfecte pentru o gustare mică, mai ales că indicele lor glicemic este relativ scăzut. Dar acest lucru nu este un motiv pentru ao abuza: o porțiune de 30 g care este de a spune un mâner de aproximativ douăzeci de piulițe este în mare măsură suficientă. Într-un muesli sau iaurt, ar trebui să vă bucurați!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *