Sunt cauzele furiei interne sau externe? Vă spunem totul!

Sunt cauzele furiei interne sau externe? Vi se spune totul!

Toată lumea a fost deja supărată de mai multe ori în viața lui. Nemulțumire simplă cu furia prin exasperare, știm cu toții acest sentiment exploziv, uneori eliberator, dar și distructiv. Dar de ce furie? Uneori avem probleme, explicându-le, deși se manifestă subtilă. Cu toate acestea, înțelegerea furiei sale este un început să o controleze mai bine, mai ales dacă este o problemă în relațiile noastre cu ceilalți. Astăzi, așa că voi aborda în acest articol cauzele furiei. Deja, vreau să vă spun că sunt numeroase și diverse ordine.

Ce este furia?

Înainte de a aborda cauzele mâniei, vreau să vă reamintesc că furia este emoțională reacția care exprimă nemulțumirea. Este legat de un factor pe care suntem în mod greșit sau prin faptul că cauza frustrarii noastre.

Sentimentul de furie este, prin urmare, îndreptat spre acest factor responsabil. În funcție de natura și importanța nemulțumirii, furia se poate manifesta în diferite moduri. Simplu nemulțumire față de furie, poate lua diferite aspecte cu grade diferite de intensitate.

Am vorbit deja despre asta, o persoană cu furie nu poate raționa. Judecata lui este distorsionată și poate lua decizii pe care le putea regreta mai târziu. Când preluați furia și frustrarea, nu mai aveți control asupra acțiunilor voastre. Pe nivel fiziologic, furia ar spori tensiunea arterială și eliberează adrenalina în sânge.

Trebuie spus că furia este o reacție naturală și aveți dreptul să o simțiți. Dar rămâne o întrebare: de ce furia ar fi un sentiment legitim?

Aveți dreptul să vă supărați?

toată lumea la viziunea și percepția lumii. Aveți propriile dvs. convingeri și realități diferă de cele ale altora. Prin urmare, este normal ca atunci când ceilalți nu reușesc să vă satisfacă întotdeauna așteptările, simțiți o iritare sau un exces de furie.

Ce nu este bine pe de altă parte. Când folosiți acest sentiment pentru a ataca pe alții în prejudecățile lor morale sau fizice. Nu puteți schimba opinia altora pentru a le forța să vă respecte. La fel ca tine, ei au dreptul să-și apere viziunea asupra lumii. Cel mai bun lucru de făcut este să identifice cauzele pentru a-și gestiona mai bine mânia. Vom vedea în restul articolului că există factori interni și externi legați de furie.

Cauzele interne ale furiei

printre motivele care pot crește pentru a avea un exces de Furia, unele sunt interne. Ele sunt pentru că provin dintr-o percepție irațională a realității. Dacă simțiți un sentiment de furie pe baza acestora, aveți tendința de a respinge vina pe o cauză externă (o persoană, un eveniment …), în timp ce în realitate, îngrijorarea provine din emoțiile voastre. Dificil în acest caz pentru a păstra capul rece, nu-i așa?

Printre cauzele furiei, emoția este un factor important

Unii oameni se bazează pe emoția lor cu rațiunea și să ia în mod sistematic Orice altceva care este contrar viziunii lor. Dacă acesta este cazul dvs., deveniți furioși și lăsați furia și frustrarea dvs. când realitatea nu se potrivește cu așteptările dvs. Adesea percepeți situațiile normale ca o amenințare la adresa nevoilor și obiectivelor dvs.

Prin faceți raționamentul dvs. asupra emoțiilor dvs., luați, de exemplu, ceea ce ceilalți vă spun nevinovați ca un atac. De aceea, furia te invadează și îi acuzi pe ceilalți când în realitate ești adevărata problemă.

Cum să se ocupe de nivelul de toleranță și frustrare?

pentru a înțelege mânia lui, trebuie, de asemenea Uită-te la nivelul de toleranță la frustrare. Cu siguranță sa întâmplat deja să nu poată purta frustrare în anumite situații. În aceste momente, s-ar putea să fi interpretat lucruri normale ca amenințările la bunăstarea dvs. sau ego-ul.

Deci, dezvoltați un sentiment de furie pentru a vă proteja și sunteți supuși crizelor de furie. De exemplu, cazul în care aveți așteptări nerezonabile. Vrei ca lucrurile să se întâmple așa cum vrei și nu așa cum ar trebui să fie. Dacă nu rulează după cum auziți, simțiți furie și frustrare.

Cauzele furiei: factorii externi

așa cum am spus un pic mai mare, cauzele unui exces sau nu furie sunt de diferite ordine. Un exces de furie poate fi cauzat de mulți factori externi. Aceștia sunt parametri pe care nu aveți neapărat controlul. Ei nu depind de tine. Deci, puteți simți un sentiment de furie când cineva acționează verbal. Este, de asemenea, posibil să vă supărați să vă apărați ideile, opiniile dvs. când ați atacat.

Mai mult decât atât, dacă vă simțiți amenințat într-un fel sau altul, mânie poate că modul tău de a vă apăra. În rezumat, vă simțiți furie atunci când vă răniți în dragostea voastră sau aveți probleme cu atingerea unui scop care contează pentru dvs.

Pentru a înțelege mânia lui, trebuie să luați în considerare și anumiți parametri care ar putea scădea. Toleranța la frustrare. Acestea includ stresul, anxietatea larg răspândită, durerea fizică, drogurile și alcoolul. Acești factori diferiți sunt considerați, de asemenea, cauze potențiale ale furiei, deoarece pot provoca sau amplifica-o.

Furia și frustrarea: Alți factori în cauză

în spatele unui exces de furie adesea ascunde o nemulțumire se exprimă printr-o anumită emoție. Dacă doriți să identificați cauzele mâniei, ar fi necesar să căutați sentimente precum rabia, revolta, disprețul, gelozia, în ciuda … Aceste emoții sunt adesea generate de răniri, cum ar fi trădarea, respingerea, abandonarea, umilința și nedreptate. Înțelegerea furiei sale este de a identifica aceste cauze și de a găsi o modalitate de a le evacua din viața sa. În caz contrar, atâta timp cât întrebarea „De ce furia” nu va fi rezolvată, va provoca mânie și frustrare de fiecare dată.

În plus față de acest articol puteți învăța să vă gestionați emoțiile și să descoperiți ce se ascunde în urmă Furia ta.

La rândul tău!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *